概述
我不知道是怎麼回事，我從小就經常有一些小毛病，比如經常發燒感冒，在感冒的時候我會去藥店買一些藥吃，但是時間長了，身體對一些藥物不是很敏感，有時候吃藥也沒有甚麼好效果。去醫院檢查後，醫生說我身體虛弱，需要在平時多注意調理身體才行，後來我我很注意養生和體育鍛煉，現在我的身體好多了，今天我就把身體虛弱總是感冒怎麼辦的問題，跟大家分享一下。
步驟/方法：
1.除了通過鍛鍊增強體質外，我很注意自己多方面的調整，如飲食有規律，不要吃太辣或太冷的東西，對自己有合理的計劃，生活有規律如經常跑步、打太極拳、游泳等，這些鍛鍊增強了我的體質，體質虛弱的問題得到了一定
這些鍛鍊增強了我的體質，體質虛弱的問題得到了改善。
2.在每天晚上要早睡，如果睡不著，可以躺在床上，閉目養神，緩解心臟的壓力，然後慢慢入睡，在平時也不要經常熬夜，我知道熬夜不僅會破壞正常的作息時間，而且對於身體的健康是非常危險的，對於改變體弱的情況是沒有甚麼幫助的。
3、要想改變身體虛弱的狀況，就要注意多吃一些有營養的東西，比如每天喝一杯蜂蜜水或者純牛奶，或者每天吃煮雞蛋，補充蛋白質，增強體質，還有就是不要吃冰激凌、雪糕等，多吃水果和蔬菜，避免吃垃圾食品。
注意事項：
告別身體的虛弱，加強體育鍛煉是很有必要的，還有就是做好日常的飲食調理，生活要有規律，當然最好是給自己制定一個可行的計劃，按照計劃進行鍛鍊和安排生活，身體一旦出現不適或疾病，要及時治療和處理，防止這些影響自己的身體狀況。
