男人喝豆漿的好處

豆漿含有六倍於牛奶的鐵和更多的蛋白質，在體內吸收率可達85%。許多男性認為豆漿中含有植物性雌激素--大豆異黃酮，因此略感膽怯。其實，男人喝豆漿對預防前列腺癌的發生是有很多好處的。

大豆異黃酮在體內的作用機制是替代體內受體位置的內源性雌激素，調節激素水平，降低乳腺癌等與激素相關的癌症風險。

而且由於男性體內也有雌激素受體，所以大豆異黃酮對男性也非常有益，可以降低前列腺癌的發病率。尤其是老年人，喝它可以預防中風，維護心血管健康，改善腸道功能，保持青春活力，對男人來說是非常好的選擇。

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對於男性來說，喝豆漿也有很多好處。男性不必擔心豆漿中的雌激素會影響自己的男性性徵，因為由於植物雌激素的生物活性只有雌激素的千分之一，對於年輕女性來說，一杯豆漿不足以引起雌激素水平的明顯變化。對於年輕男性來說，雄激素含量甚高，一杯豆漿中的植物雌激素也不可能逆轉激素平衡，影響男性性徵或影響男童正常發育。反之，在植物雌激素攝入量高的時候，對於雄激素有稍微的抑制作用，因此，雄激素水平很高的年輕男子喝些

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男性喝豆漿會影響生育能力

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女人喝豆漿的好處

1、強身健體每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。 2、防止糖尿病豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 3、防治高血壓豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制

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喝豆漿的好處

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早上喝豆漿的七大好處

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發布於 2024-03-01 12:33

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