發布於 2024-03-05 13:05

  黑豆含豐富的抗氧化物質異黃酮類genistein和維生素e,故常食黑豆有益健康。

  據「本草綱目」記載:「服食烏豆、令人長肌膚、益顏色、填骨髓、長氣力、補虛能食」。又云「古人陶華以黑豆煮鹽常食之,元能補腎」。從食品營養觀點而言,黑豆含粗蛋白質34%,其中以丙氨酸、麩氯酸、精氨酸…等氨基酸含量較高。含粗纖維5%,黑豆含有多量的植物固醇、皂素和一些有益的微量元素,如鈣、磷、鐵。 豐胸的食材主要以補充蛋白質和膠質為主,所以豆漿多少有一點豐胸的效果,如果可以配合生理期,在“黃金時段”服用,效果更好。 但是要提醒尿酸過高的朋友,富含蛋白質的食品要節制攝取量,以免引起痛風

  黑豆黃豆的營養成分基本相同,但蛋白質的含量比黃豆高,佔49.8%,煙酸、維生素B1、B2、B6及微量元素銅、鈷、鐵等含量也很高。黑豆中所含的皂甙。有抑制脂肪吸收及促進其分解的作用,對預防肥胖症和動脈粥樣硬化有很好的作用,是高血壓、心臟病、血管硬化、糖尿病等患者的良好食品。

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防衰老要補腎黑色比黃豆療效好 根據中醫理論,豆乃腎之谷,黑色屬水,水走腎,所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能顯現,要想延年益壽、防老抗衰,增強活力、精力,必須首重補腎。在中醫,黑豆入藥,黃豆不入藥,凸顯黑豆不同於黃豆特殊祛疾保健的功能。 黑豆,又名烏豆,內含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。中醫認為,其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。李時珍曰:“黑豆入腎
發布於 2024-01-08 18:17
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豆漿:《本草綱目》中記載,性平味甘,利水下氣,制諸風熱,解諸毒。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。鮮豆漿適宜四季飲用。飲未煮熟的豆漿會發生噁心嘔吐的中毒症狀,不能衝入雞蛋,雞蛋的蛋清會與豆漿中的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質,不要用豆漿代替牛奶喂嬰兒,因為它的營養不足以滿足嬰兒成長的需要,不要空腹飲豆漿,豆漿不能與藥物同飲,飲豆漿不要
發布於 2024-01-08 18:37
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傳統中醫學認為,黑豆是一種既便宜又有助於抗衰老,具有醫食同療的特殊功能的食品。《本草綱目》說:“豆有五色,各治五臟,惟黑豆屬水性寒,可以入腎。治水、消脹、下氣、治風熱而活血解毒,常食用黑豆,可百病不生。黑豆入腎功多,故能治水、消腫下氣。治風熱而活血解毒。”藥理研究結果顯示,黑豆具有養陰補氣作用,是強壯滋補食品。芝麻古稱胡麻,為胡麻科植物脂麻的黑色種子,含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵
發布於 2023-10-22 16:56
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煮法:1.先將黑豆泡水約6~12小時(淹過黑豆麵3倍)至黑豆膨脤2倍 2.半碗黑豆加3碗水,放進攪拌器內打10分鐘 3.把豆漿用白布隔去豆渣 4.將餘下的半碗黑豆加3碗水,放進攪拌器內打10分鐘 5.把豆漿用白布袋or紗布過濾隔去豆渣 6.豆漿水以慢火煮滾再用小火煮10mins(邊攪拌),最後加入適量的糖一是自磨。 這是古老的製漿方法。 二是採用食品加工機。很快粉碎黑豆,不過要過濾豆渣,豆漿熬煮
發布於 2024-01-08 18:30
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一、改善更年期症狀,延緩衰老:喝豆漿可以增補植物蛋白,增強抗病能力,調治婦女內排洩系統。豆漿含有硒、維生素E、C,具有很強的抗氧化能力,尤其對腦細胞效用最大,防止老年痴呆等疾病。 二、防癌:豆漿中的蛋白質、硒和鉬等有很強的抑制癌症和治療癌症的效用,尤其是對腸癌、胃癌和乳腺癌。 三、防治腦中風:豆漿含有鎂、鈣元素,能夠使腦血脂降低,改善腦血流,從而防止發生腦梗塞、腦出血。豆漿中的卵磷脂,還能減少腦
發布於 2023-05-29 19:41
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豆漿是一種健康綠的飲品,受到很多朋友的喜愛。豆漿的種類有很多,其中,黑芝麻豆漿就是一種好吃又有營養的飲品。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、葉酸、維生素E和鈣、鐵、卵磷脂、蛋白質等,具有延緩衰老、黑髮、養顏、補血通便等功效,十分適合中老年人朋友、愛美的女性朋友飲用。 其實,人們經常適量地飲用黑芝麻豆漿,能夠對身體健康起到一定的好處。那麼,黑芝麻豆漿的做法是如何? 1.準備好黑芝麻和黃豆,以及糙米,洗淨瀝
發布於 2023-10-22 17:09
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1、黑豆漿中所富含的優質蛋白質,含有8種人體必需的氨基酸,對老年人保持神經健康,增強記憶力十分有益。 2、黑豆漿中含有16種礦物質,鈣、鐵、磷等含量豐富,對維持老年人的神經、臟腑、骨骼和皮膚健康有著重要作用。 3、黑豆漿中的油脂為不飽和脂肪酸和卵磷脂可起到防止動脈硬化、腦溢血及血栓形成的作用。 黑豆漿營養價值 常食黑豆,能軟化血管,滋潤皮膚,延緩衰老,特別是對高血壓,心臟病,以及肝臟和動物等
發布於 2024-03-05 13:18
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喝豆漿有七忌 1、忌喝未煮熟的豆漿。沒有煮熟的豆漿含有毒物質,會導致蛋白質代謝障礙,並引起中毒症狀。 2、忌在豆漿裡打雞蛋。雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合,產生一種不能被人體吸收的物質,大大降低了對營養的吸收。 3、忌衝紅塘。紅塘裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,可產生變性沉澱物,破壞營養成分。 4、忌裝保溫瓶。豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,以豆漿作為養料,瓶
發布於 2024-01-08 18:23
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發布於 2022-12-26 14:26
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發布於 2023-03-18 09:12
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