1.服用過多的利尿劑會導致嚴重脫水，這非常危險。儘管據說人體的50-70%是水，但試圖通過控制水含量來減肥是一件非常危險的事情。
2.水是維持生命的最基本的營養物質，是構成生物體的重要原料，是各種物質的溶劑。水在生物體內的存在形式有兩部分，即細胞外液和細胞內液。細胞外液佔體重的20%，細胞內液佔體重的40%-50%，超過或低於這個範圍的體液總量比例，就會發生生理變化。體液直接參與物質代謝，運輸氧氣和各種物質，調節體溫，溼潤器官等重要作用。
3、當人體失水佔體重的2%左右時，以細胞外和間質水的丟失為主，這時下丘腦的口渴中心受到刺激，有意識地需要攝入水，尿量少，尿鉀丟失增加。
4、如果繼續脫水，使失水達到體重的6%-10%，細胞內液失水比例增加，表現為呼吸頻率加快、血容量減少、噁心、食慾不振、厭食、容易煩躁、肌肉抽搐、精神活動減少，甚至出現幻覺、雜音、昏迷。如果身體有10%的脫水，那麼生命就會受到威脅。
