產後體虛吃甚麼

很多人在分娩時失血過多，所以產後要注意多吃一些補血的食物，如紅糖、小米粥等。紅糖可以活血驅寒，有助於清除子宮內的淤血。但不要吃太長時間，大約一週就好。也可以用枸杞和紅棗燉烏雞，我當時就是喝了2次左右。

產後也要多補充蛋白質，這個時候可以多吃豆類和牛奶。懷孕的時候，我也是這樣做的，因為我覺得自己的身體還不錯，所以就想多吃點，但是我覺得自己的身體還不錯，所以就想多吃點，但是我覺得自己的身體還不錯，所以就想多吃點。在此基礎上，我們還將繼續開展 "三嚴三實 "專題教育活動，並在此基礎上開展 "兩學一做 "學習教育活動。

我想告訴你一個更好的藥膳粥。在這裡，我想告訴大家的是，"藥粥 "並不是一個簡單的概念，它是一種 "藥食同源 "的食品，是一種 "藥食同源 "的食品。我想給大家介紹的是珍珠母粥。它非常簡單：10克新鮮益母草汁，40克新鮮地瓜汁，40克新鮮蓮藕汁，2克薑汁，10克蜂蜜，100克粳米。先將粳米煮熟，然後加入上述果汁和蜂蜜，煮成稀粥。每天喝2次。但吃粥期間不要吃蔥白、韭菜白哦。

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