1、飲食要有規律,避免暴飲暴食。飲食要有規律,避免暴飲暴食。"我是一個很有耐心的人",王先生說,"我是一個很有耐心的人"。
2.飲食應以清淡、易消化、柔軟為主,不要吃油膩的食物,以免刺激膽汁分泌增多,加重反流和病情。而且,平時應注意飲食中少用脂肪、奶油和食用油,應以煮、燉、氽、燴、蒸為主,少吃和不吃油炸食品。
3、忌酒戒菸,因為菸草中含有尼古丁,可降低食管下端括約肌的壓力,使其處於鬆弛狀態,加重反流,吸菸還可減少食管粘膜的血流量,抑制前列腺素的合成,降低機體的抵抗力,使炎症難以恢復。酒精的主要成分是乙醇,它不僅刺激胃酸分泌,還能放鬆食管下端括約肌,引起胃食管反流。