1.注意防暑。要注意防止過熱，在秋季飲食上要注意適度，不要放縱自己的食慾，大吃大喝。
2.中醫認為，"宜食麻以潤其燥"。首先應少吃刺激、辛辣、燥熱的食物，如尖椒、花椒等，應多吃蔬菜、水果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉蔬菜、蘋果、香蕉等。此外，還要避免各種溼熱的積聚。因此，提倡吃一些具有發散作用的辛辣氣味的食物，如芹菜等。
3.從夏到秋，氣溫下降，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生了變化，飲食過冷，會引起消化不良，容易出現各種消化道疾病。在這種情況下，我們就需要在飲食上下功夫了。"李先生說，"我想，如果我們能在飲食上下功夫，就不會出現這種情況了。
5.秋梨是秋季佳果，對於咳嗽和乾燥有很好的效果。
6.秋燥主要靠預防，首先宜多喝水、粥、豆漿，多吃蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等潤肺、滋陰、清燥的食物。在此基礎上，我們還將繼續開展 "三八 "婦女節活動，為婦女提供更多的就業機會。
