腹瀉的孕婦適合吃甚麼水果

適合孕婦腹瀉的水果：

1.番石榴

番石榴含有人體所需的多種營養成分和有益物質，如果糖、葡萄、蔗糖、穀氨酸等。此外，還含有豐富的維生素C和流行，其味甘性溫而澀，並含有鞣酸，能有效地在人體腸道內形成保護膜，很適合腹瀉者食用的水果。

2.蘋果

蘋果的營養非常豐富，含有豐富的水溶性膳食纖維果膠。果膠具有保護腸壁、激活腸道內有益菌群、調整胃腸功能的作用，能有效預防高血壓、高血脂、高血糖，清理腸道。所以腹瀉時吃蘋果是完全可以的。

3、櫻桃

櫻桃不僅顏色鮮豔，而且味道甜美，營養豐富。它既含有碳水化合物和蛋白質，又含有鈣、磷、鐵和許多維生素。它是一種鎮靜的水果，所以對於腹瀉的人來說，完全可以吃。

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適合孕婦吃的低糖水果

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發布於 2023-07-11 00:32

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發布於 2024-01-09 18:33

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檸檬檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，孕婦經常喝檸檬水，可以為自身和胎兒補充維生素C。柚在平時生活中，孕婦適當多吃些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。柚子性寒味甘、酸，適當食用具有胃消食的作用，對各種原因引起的咽喉紅腫等症狀具有很好的治療功效。孕婦吃柚子，可以直接食用之外，也可以將柚

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