維生素對眼睛的重要性

　　維生素是維持正常生長髮育所必須的，對調節機體生理功能起重要作用，真性近視患者多應用維生素A、B1、B2、D、C及E治療，這是因為這類維生素能改善眼內視網膜、視神經等組織的營養與代謝，對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用，其中維生素D能促進鈣質和磷質的吸收，保持機體中鈣和磷質的吸收以及它們的比例平衡，因此對兒童儘可能供給足夠量的鈣質和維生素D。維生素不能在體內合成，必須依靠食物供應，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。

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規律均衡的飲食生活，可幫助我們擁有美麗健康的皮膚。營養素包括動物性和植物性的蛋白質，以及維生素B、E、C等，尤其是被喻為“美容維生素”的維生素B，更可應用在皮膚病的治療上。這些維生素B群、C、E可使毛細血管暢通，並不斷供給皮膚所需要的營養，以促進肌膚的健康。維生素B多含於肝臟、瘦肉、鰻魚、牛奶和蛋等食品中;維生素E則儲存於肝臟和奶油中;維生素C在柚、桔類水果中含量豐富。平時早餐，一個桔子，配上

發布於 2023-11-20 19:09

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老年人眼睛保健的重要性

隨著社會的發展，生活水平的提高以及保健體系的完善，人類可期望壽命逐漸提高，老年人口的比例也在不斷增加。與此同時，老年人的健康問題已為全社會所關注。研究顯示，人所獲得的外界信息中約90％來自視覺，因此，要想改善老年人的生活質量，眼的保健至關重要。讓我們先來了解一下視覺器官――眼球。眼球是一個直徑約23.5mm的球體，主要包括光學系統和視覺神經系統。光學系統即眼的屈光介質由角膜、晶狀體和玻璃體組成，

發布於 2022-12-21 00:00

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鹽對人體的重要性

食鹽的鹹味是鈉離子產生的，但是食鹽對人體的作用，不僅僅只是調味，而是維持了人體的滲透壓的平衡，和其它的生理需求。如果僅僅只是鹹味，也不是任何鹹味的鹽都可以代替的，很多鹽類對人體是有毒害作用的。食鹽是人們生活中所不可缺少的。成人體內所含鈉離子的總量約為60g，其中80%存在於細胞外液，即在血漿和細胞間液中。氯離子也主要存在於細胞外液。鈉離子和氯離子的生理功能主要有下列幾點。 (1)維持細胞外液

發布於 2023-02-23 17:44

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肝臟對婦女的重要性

肝有疏洩作用，喜舒暢而惡抑鬱。如肝失疏洩或清緒抑鬱不舒，均可引起肝氣鬱結。臨床表現多見脅痛．胸悶．脘脹．噯氣．婦女月經不調等症。中醫認為：肝為藏血之髒，具有疏通人體氣機，調節血液運行的功能；人體各組織的正常活動，均依賴於氣血調和。肝對於女性尤其有其特殊意義。中醫認為：女以血為本，以肝為先天。長期情志不舒、思慮過度就會逐漸引致女性氣血運行不暢，氣滯血瘀，從而肝氣鬱結，並引發多種婦科疾病。1、肝氣鬱

發布於 2022-10-18 18:59

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運動對健康的重要性

"生命在於運動"這是古希臘偉大的思想家亞里士多德早在公元前300年就提出的名言，它深刻地揭示出了運動對於身體健康所起的重要作用。美國著名心血管專家肯尼斯·庫伯博士指出，只要參加運動就一定會受益，這一規則對腦力勞動者尤其如此。據統計，1968年美國有24%的成年人開始自覺地參加運動，在此後的15年裡，美國心肌梗塞的死亡率下降了37%，高血壓的死亡率下降了60%，人們的平均壽命從70

發布於 2023-04-24 07:20

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卵巢對女性的重要性

卵泡是女性生殖的基本單位，由生殖細胞即卵子及其周圍的內分泌細胞構成。女性一生中，卵泡只減不增。青春期開始時，卵子總數已減少至30-50萬個，在以後35-40年的生育期內，將有400-500個卵泡發育成熟並排卵。到絕經期絕大多數卵泡被耗竭，僅殘留幾百個。絕經前10-15年間，卵泡丟失開始加速，隨著年齡的增長，每個週期卵泡生長數目逐漸減少，當卵泡完全耗盡則出現絕經。月經是卵巢中的卵泡從成熟、排卵、黃

發布於 2024-05-04 15:19

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荷爾蒙對男人的重要性

男性荷爾蒙雄激素：男人的特徵性激素男人內分泌的秘密幾乎全部集中在男人的性腺(睪丸)上，它不僅可以製造精蟲來完成“傳宗接代”的重要使命，還具有分泌激素的本事，尤其是男人的特徵性激素——雄激素。如果你開玩笑說某位男同事內分泌失調,他肯定會怒髮衝冠,因為在許多人看來,似乎內分泌失調就是女人的專利，實際上各個年齡階段的男人也都可能出現內分泌失調，而且男人一旦失調,問題可比女人要嚴重得多了。

發布於 2024-09-04 00:02

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早期教育對孩子的重要性

概述誰都希望自己的孩子能聰明健康，這時就要注意對小寶寶的早期教育，也就可以更好的幫助孩子的成長，在寶寶三歲前是身體以及心理，和智力發育的關鍵。嬰兒從他出生開始，就逐步形成一系列的反射，對外界刺激產生反應，如果缺乏早期教育，寶寶的大腦得不到鍛鍊，即使生活條件在好，也會對智力發展帶來影響，家長必須要重視才行。步驟/方法： 1、首先一個就是因為在三歲前的兒童，身心各方面發育還很不成熟，感覺比

發布於 2023-11-25 21:29

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眨眼睛缺乏甚麼維生素

概述眨眼睛是一種比較常見現象，所以不要過於擔心，有的患者如果經常眨眼睛，也可能是由於微量元素缺乏導致這一現象，可能會導致患者出現了眼睛乾澀的症狀，有的患者如果出現視力疲勞，可能會引起經常眨眼睛的情況，所以應該選擇一個合適的治療方法，眼睛乾澀或者視力疲勞會引起經常眨眼睛的現象，可以選擇使用維生素a的方法來進行補充，效果都是比較好的。步驟/方法： 1、經常眨眼睛的症狀比較明顯，也是一種比較

發布於 2024-04-02 09:02

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嬰兒補充維生素d3的重要性有哪些

一般情況下，維生素D缺乏可引起腸道鈣和磷的吸收減少，腎臟對鈣和磷的重吸收減少，造成骨骼和牙齒礦化異常、骨骼畸形等。如：佝僂病、骨質軟化症、手足搐搦症、骨質疏鬆症等。同樣，維生素D如攝入過量也會中毒，常表現為食慾不振、噁心嘔吐，引起高鈣血癥和高鈣尿症，導致鈣在軟組織沉積及不可逆轉的腎臟、心肌損害。動物性食物是天然維生素D的主要來源，如含脂肪高的海魚和魚卵。瘦肉、堅果、人乳、牛乳中維生素D含量較低

發布於 2023-07-07 17:19

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