1.看睡眠
成年人入睡快,睡眠深,呼吸均勻,睡到自然醒,像孩子一樣,血氣旺盛;而入睡困難,易驚易醒,夜尿多,呼吸深或打鼾的人,是血氣不足的表現。
2.看耳朵
現在,人們的健康狀況越來越差。現在,人們的耳朵很小,看起來越來越僵硬,而且外觀有些變形。除了耳朵的形狀外,年輕人還應該看看以後耳朵的狀況,主要是看顏色、是否有斑點和疼痛。如果耳朵是淺粉色的,有光澤的,沒有斑點,皺紋,飽滿的,就是氣血充足。如果暗淡無光,說明氣血衰敗。如果耳朵萎縮、乾燥、有斑點、有皺紋,代表人的腎臟功能開始衰竭,應引起重視。
3、看眼睛
看眼睛其實就是看眼白的顏色,俗話說:"人老珠黃",其實就是指眼白已經渾濁、發黃、有血絲,說明氣血不足。