概述
其實在我們的生活中，相信很多朋友都有過睡覺落枕這樣的情況，當然我自己也經常出現，每次大驚小怪之後真的是脖子很疼，而且不能翻身，對於我們正常的生活和工作都會帶來很大的影響，有時候落枕甚至會持續一天到兩天左右，很多人的朋友都 遇到了這樣的情況。
步驟/方法：
1、在生活中，當發現自己出現落枕情況時，要及時採取一些應急措施來緩解。如有需要，可向有關部門提出申請，經批准後方可實施；如無需要，可向有關部門提出申請，經批准後方可實施；如無需要，可向有關部門提出申請。
2.對於老年人來說，我們也可以在枕頭的部位進行按摩和推拿，然後慢慢做一些活動，但是如果枕頭情況比較嚴重的話，就需要去中醫院經過正宗的穴位按摩，比如說採取針灸的方式來幫助我們緩解枕頭情況。
3.其實枕頭和我們的枕頭不合適有很大的關係，在生活中我們一定要選擇一個適合自己的舒適的枕頭，而且選擇的枕頭一定要符合自己肩部的寬度和高度，選擇正確的睡姿這裡更提倡仰臥位。
注意事項：
當出現這種情況時，我們一定要注意，因為那陣子最重要的症狀就是出現頸部疼痛，無法扭動自己的脖子，這對我們的正常生活和工作會產生很大的影響，所以我們要選擇正確的設置，選擇適合自己的枕頭，防止出現這種情況。
