概述
枕頭的高度不能太高也不能太低，太高了，對頸椎不舒服，還特別容易落枕，枕頭太低，有些人就不喜歡了，枕頭的高度最好在五釐米左右，不要超過五釐米。而枕頭的面料最好選擇是純棉紗，枕起來比較吸汗，摸起來比較柔軟的那種。枕頭的高度並不影響眼睛是否腫脹，影響你眼睛腫脹的是晚上睡覺前的水量，如果睡前大量飲水，第二天眼睛就會很腫脹。
步驟/方法：
1.眼睛腫的原因是甚麼？眼睛腫脹的另一個原因是腎炎。如果早上起來經常眼睛腫，應該檢查一下是否有慢性腎炎之類的疾病，去醫院做個尿常規檢查看看。眼睛腫是個小問題，但它是很多疾病的反映症狀，尤其是腎臟疾病。
2.要注意是否有腿腫、尿少的情況。女生在晚上9點以後最好不要大量喝水，也不要吃太多的水樣水果。第二個影響眼睛是否很腫的原因是，不要打遊戲時間過長，玩手機時間過長。
3、枕頭是否舒適與睡眠是否良好有一定關係。最好到醫院眼科就診，確診為結膜炎，主要用氧氟沙星滴眼液、林可黴素滴眼液、利巴韋林滴眼液等眼藥水治療，同時注意眼部衛生。
注意事項：
不要讓眼睛過度疲勞，尤其是現在人們迷戀數碼，睡覺前總是長時間玩手機，這些習慣都是不好的，避免熬夜，避免揉眼睛，避免長時間看電視和上網等。熬夜的人首先要早起，不要用髒手揉眼睛。
