概述
對於高血壓患者來說，由於血壓高的原因，睡眠質量多少都會受到一定的影響，不僅是失眠多夢，而且也睡得不安穩，只要有一點響動就很容易醒來。所以，高血壓患者必須要選擇舒適的枕頭，這樣可以使自己的睡眠質量更好些。那麼，高血壓枕頭適合高還是低？
步驟/方法：
1、 首先，高血壓枕頭適中最好。高血壓患者的枕頭不宜過高或過低，枕頭太高不利於腦部的供血。枕頭太低也不行，太低也會使頭部有充血的情況，會導致面部有浮腫的情況。所以，高血壓患者的枕頭最好適中，否則都不利於睡眠。
2、 其次，高血壓患者除了選擇一個舒適的枕頭外，最重要的是生活方式的改變，可能不良的生活方式會加重病情，所以在作息上應該有規律，最好早睡早起，避免熬夜。
3、 最後，高血壓枕頭可以選擇一些保健枕，從而更有利於幫助改善睡眠狀態。同時，高血壓患者平時也要注意多做運動來提高身體素質，並要注意控制好體重，還要避免情緒波動，應保持情緒的平和，以及有一個良好的心態。
注意事項：
總之，高血壓枕頭適中就好，並還要注意枕頭的清潔，定期清洗枕套，枕芯也要經常在烈日下暴曬，這樣可以除菌滅蟎，一個清潔芳香的枕頭可以讓人能安然進入夢鄉，並可以使睡眠質量得到提高。平時應保持良好的生活方式，這樣才能控制住血壓。
