概述
一般在睡覺的時候，如果枕頭太高的話，就會讓你的頸椎受到比較大的壓力，所以大家在睡覺的時候，枕頭應該放多高才合適呢，一般枕頭太高會造成頸椎病向前的一個症狀，然後頸椎的一些部位也會受到一個過度的壓力。壓，所以早上會出現頭痛頭暈或者經常失眠神經衰弱的一種情況發生，嚴重的還會出現一些骨質增生的一種情況。現在大家都要明白睡覺時這個枕頭應該放多高才是最合適的。
步驟/方法：
1.如果枕頭過低，不僅不能使頸部得到放鬆，反而會破壞頸椎的正常曲度，所以這個枕頭過高或過低都會對頸椎的一個症狀的發生產生特殊的影響，所以我們在睡覺的時候應該把枕頭的一個拳頭高度也比較合適。
2.很多人一般長時間坐在電腦前，經常保持一種姿勢，很容易造成頸椎病的問題，所以我們在睡覺的時候應該選擇一個比較合適的枕頭，然後把枕頭的高度應該到8到15釐米也是最合適的，所以大家一定要注意。
3.一般來說這個枕頭是姐姐每天睡覺之後的必備物品，如何購買一個合適的枕頭也是一個比較重要的事情，而且在使用這個枕頭的時候會直接影響到我們的睡眠或者是精神狀況的一個發生，所以我們大家在選擇枕頭的時候一定要選擇那種比較正規的枕頭才可以。
注意事項：
一般來說，太硬的枕頭與頭部接觸的面積也會減少，壓力也會增加，所以這時的枕頭會感覺特別不舒服呢。如果枕頭太軟，就會造成過度疲勞或影響呼吸不暢的一種症狀，這樣也不利於睡眠，所以在選擇枕頭的時候也比較有講究
