概述
我們知道，睡眠不僅對我們的生活至關重要，而且對人們的健康也起著非常重要的作用。如果睡眠不好，不僅白天工作時無精打采，容易使工作出現一些大問題，還容易使身體出現一些疾病。這有直接的關係，現在市場上賣的枕頭五花八門，如何選擇枕頭，選擇甚麼樣的枕頭才有助於睡眠呢！那麼如何選擇枕頭呢？下面就簡單介紹一下，
步驟/方法：
1.現在的枕頭款式很多，裡面的枕芯質量也不一樣，填充枕芯的材料也多種多樣，枕心的材質不同，人在睡覺的時候會有不同的感受，如果選擇一個適合自己的舒適輕鬆的枕頭，對睡眠質量絕對有好處。
2.根據人的身體狀況，現在很多人都有頸椎病，如果患有頸椎病，在選擇珍珠的時候就不一樣了，那麼就應該選擇枕心較低的枕頭，這樣有助於睡眠質量，對頸椎病有一定的好處。
3、如果身體健康，沒有頸椎病，在選擇枕頭時最好選擇桑蠶絲的枕心，桑蠶絲是最柔軟、最健康的天然纖維，具有緊密、舒適的特點。具有良好的安神作用，能徹底消除白天積累的疲勞，獲得健康。
注意事項：
可以看出，在選擇枕頭時，可以根據自己的身體狀況，有的人特別適合選擇柔軟的枕頭，但有的人有頸椎病，在選擇枕頭時，就不適合選擇柔軟的枕頭，所以只有選擇適合自己的枕頭，才能對自己的睡眠有關注，才能健康大家的身體。
