大椎穴：位於第七頸椎棘突下的凹陷處。
風池穴：位於後頸部枕骨下，大筋的外側凹陷處。
百會穴：位於頭頂正中線與兩耳尖連接線的交匯處。
太陽穴：位於兩眉尖與外眼角之間，向後約1寸的凹陷處。
曲池穴：位於肘關節屈曲90度時，肘窩橈側橫紋與肱骨外髁的中點。
合谷穴：位於虎口之間，一隻手的拇指指間關節的橫紋正對著另一隻手的拇指和食指之間的指蹼邊緣，拇指尖所指的位置。
人中穴：位於下鼻溝的上、中1/3交界處。
十宣穴：位於雙手十指尖中間，距指甲約0.1寸。
足三里穴：位於外膝眼下3寸，脛骨外側筋之間約1寸。
內關穴：位於手掌側腕橫紋中間直上2寸，兩筋之間。
外關穴：位於手背上腕橫紋中間直上2寸，在尺橈骨和兩骨之間。它與內關穴相反。
勞宮穴：位於手掌橫紋處，第三掌骨的橈側，手指屈曲握拳時，中指尖所在的位置。
先兆中暑和中度中暑的一般治療原則
(1)使病人脫離高溫工作環境，到陰涼、安靜的地方休息，給病人喝點東西，如冷鹽水、菊花或茶水、果汁飲料等，有條件的可給十滴水、仁丹、霍香正氣水等解暑藥。
(2)對症狀較重但尚無大礙、神志清醒者，可在頭、頸、腋下、腹股溝處放置冰袋降溫；有條件者可打開電扇，在室內放置冰塊或將病人置於空調房內降溫（室溫保持在22-25℃之間）；或將病人置於冷水中浸泡（水溫15-16℃左右），使病人採取坐位，露出頭部。水面上，支撐病人（使）其位置固定，一側要進行胸、腹、四肢按摩，以利於皮膚散熱。病人體溫達到37.5℃時可停止冷水浴。
（3）如症狀不能緩解，可輔以人中、合谷、曲池、內關等穴位。
自我按摩對先兆中暑（體溫高，大汗淋漓，口渴，乏力，頭暈，眼花，耳鳴，噁心，心悸，注意力不集中，四肢麻木等。體溫不超過38℃）和輕度中暑（上述症狀加重，體溫超過38℃，面色潮紅或蒼白，大汗淋漓，皮膚溼冷，脈搏細弱，心率加快，血壓下降等）療效，可作為應急措施。對於症狀較重者，應立即送醫院治療。
