水是生命的源泉。人對水的需要僅次於氧氣。人如果不攝入某一種維生素或礦物質,也許還能繼續活幾周或帶病活上若干年,但人如果沒有水,卻只能活幾天。
人體細胞的重要成分是水,水佔成人體重的60~70%,佔兒童體重的80%以上。
水份有甚麼作用呢?
1、人的各種生理活動都需要水,如水可溶解各種營養物質,脂肪和蛋白質等要成為懸浮於水中的膠體狀態才能被吸收;水在血管、細胞之間川流不息,把氧氣和營養物質運送到組織細胞,再把代謝廢物排出體外,總之人的各種代謝和生理活動都離不開水;
2、水在體溫調節上有一定的作用。當人呼吸和出汗時都會排出一些水分。比如炎熱季節,環境溫度往往高於體溫,人就靠出汗,使水分蒸發帶走一部分熱量,來降低體溫,使人免於中暑。而在天冷時,由於水貯備熱量的潛力很大,人體不致因外界溫度低而使體溫發生明顯的波動;
3、水還是體內的潤滑劑。它能滋潤皮膚。皮膚缺水,就會變得乾燥失去彈性,顯得面容蒼老。體內一些關節囊液、漿膜液可使器官之間免於摩擦受損,且能轉動靈活。眼淚、唾液也都是相應器官的潤滑劑;
4、水是世界上最廉價最有治療力量的奇藥。礦泉水和電解質水的保健和防病作用是眾所周知的。主要是因為水中含有對人體有益的成分。當感冒、發熱時,多喝開水能幫助發汗、退熱、沖淡血液裡細菌所產生的毒素;同時,小便增多,有利於加速毒素的排出;
5、大面積燒傷以及發生劇烈嘔吐和腹瀉等症狀,體內大量流失水分時,都需要及時補充液體,以防止嚴重脫水,加重病情;
6、睡前喝一杯水有助於美容、上床之前,你無論如何都要喝一杯水,這杯水的美容功效非常大。當你睡著後,那杯水就能滲透到每個細胞裡。細胞吸收水分後,皮膚就更嬌柔細嫩;
7、入浴前喝一杯水常葆肌膚青春活力、沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴時的汗量為平常的兩倍,體內的新陳代謝加速,喝了水,可使全身每一個細胞都能吸收到水分,創造出光潤細柔的肌膚;
8 需要指出的是,對老人和兒童來說,自來水煮沸後飲用是最利於健康的,目前市場上出售的淨水器,淨化後會降低水內的礦物質,長期飲用效果並不如天然水源。
水攝入不足或水丟失過多,可引起體內失水亦稱為脫水。根據水與電解質喪失比例不同,分三種類型。
1、高滲性脫水:以水的丟失為主,電解質丟失相對較少;
2、低滲性脫水:以電解質丟失為主,水的丟失較少;
3、等滲性脫水:水和電解質按比例丟失,體液滲透壓不變,臨床上較為常見。
地球上的生命最初是在水中出現的。水是所有生命體的重要組成部分。人體中水佔體重的70%;水是維持生命必不可少的物質,人對飲用水還有質量的要求,如果水中缺少人體必需的元素或有某些有害物質,或遭到汙染水質,達不到飲用要求,就會影響人體健康。水中生活著大量的水生植被等水生生物。
水有利於體內化學反應的進行,在生物體內還起到運輸物質的作用。 水對於維持生物體溫度的穩定起很大作用。
水對人類健康有哪些影響
發布於 2023-01-09 11:11
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硒對人體健康的作用是廣譜的,有多種免疫與生物學功能,尤其是它的預防心血管病、抗腫瘤、對抗病毒性疾病以及抗衰老等作用,近年來特別引起人們的關注,研究亦證實,硒是多種酶的活性中心,在生命活動中起到抵禦疾病、防止衰老、增強免疫功能的作用,從而使身體功能處於最佳狀態。
硒對人類健康的貢獻可以歸納為以下幾點:
1、抗氧化作用
硒可以使有毒性的過氧化物還原為無害的物質,使過氧化物分解,清除自由基,保護細胞膜
發布於 2023-11-18 20:25
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概述
神經衰弱是一種比較常見的疾病,很多人由於長期的勞累過度或者思慮過多等原因,都會導致精神方面的障礙,有的人會出現長時間的失眠,有的人會出現脾氣暴躁和夜間盜汗的現象,長久的反正不安的情緒沒有得到很好的調節也會導致出現神經衰弱的,患了神經衰弱這個疾病要及時的進行調節,避免病情嚴重,導致身體健康受到影響,甚至會出現疾病。
步驟/方法:
1、
神經衰弱是一種比較常見的疾病,如果不及時進行調理,可
發布於 2024-04-24 21:51
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1、影響食慾
如果無法保證按時排便,食物殘渣就會存留在體內,胃腸蠕動減慢,寶寶覺得腹內脹氣,這樣一來自然就甚麼東西也吃不下了。倘若此時媽媽因為心疼寶寶而一味地給他吃沒有營養卻含糖量較高的零食,就會造成體內血糖維持在較高水平,進一步加重寶寶食慾減退的現象。
2、毒素吸收
食物通過牙齒研磨,與口腔內的消化酶充分混勻,到胃內進行深度細加工,再在小腸內被充分吸收,最後到達結腸時已經變得沒有甚麼營養了,而
發布於 2023-02-07 17:41
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首先神經官能症包括心臟神經官能症、腸易激綜合症、神經衰弱,焦慮症、強迫症、恐懼症、抑鬱症、疑病症和癔症等類型。發作時可表現為腦力和體力的不足,頭痛、失眠。或表現為莫名的、廣泛的焦慮或緊張感,厭世、意志消沉。也可能失去自信並被疑慮所困擾,全神貫注於一些小病症。或者反覆出現明知不合理而又無法擺脫的觀念、意向和行為。或者對某種特定事物或境遇懷有強烈的恐懼等等。
另外,如果神經官能症嚴重的還會使患者感到
發布於 2023-12-11 16:19
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神經官能症生活中也並不少見,但是對於有神經官能症的人我們都可能會遠離,但是要知道神經官能症對健康是有一定的危害的,所以作為家屬也一定要及時帶患者接受治療。但是,神經官能症對健康有甚麼危害呢?
神經官能症又名神經症,又稱神經官能症或精神神經症。是一組精神障礙的總稱,包括神經衰弱、焦虛症、恐怖症、軀體形式障礙等等,患者深感痛苦且妨礙心理功能或社會功能。那麼,神經官能症對身體健康具體有哪些?
該病是一
發布於 2024-05-25 19:09
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神經官能症生活中也並不少見,但是對於有神經官能症的人我們都可能會遠離,但是要知道神經官能症對健康是有一定的危害的,所以作為家屬也一定要及時帶患者接受治療。但是,神經官能症對健康有甚麼危害呢?
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該病是一
發布於 2024-09-27 03:45
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【應對措施】
夜遊症對孩子的健康沒有甚麼不利影響,一般無須特殊治療。但家長必須注意加強保護,防止發生意外。如房間內不宜放置危險物品,不宜生火,門窗要加鎖等。如發現夜遊症發作的患兒已走出門外,家長可將孩子牽回家中,使其到床上,讓他繼續睡覺。不要強行叫醒夜遊症發作的孩子,因為強行喚醒孩子可能會使孩子出現更炎嚴重的意識模糊、興奮躁動狀態。
對於發作頻繁的孩子,可於每晚臨睡之前服用佳靜安定,連服幾晚。隨
發布於 2024-11-07 19:04
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硒是人類生命必需的微量元素,被譽為“生命的火種”和“心臟的守護神”。它能提高人體免疫力,預防40多種疾病。人體缺硒會導致克山病、大骨節病、心血管病、癌症、嬰幼兒猝死症等。據調查,我國有22個省份約7億人口處於缺硒和低硒環境中。
擁有“富硒之父”的譚見安研究員是國內最早從事硒資源分佈及對人體健康影響的專家之一,他表示,今後重點要研究硒從環境到人體的過程、格局和影響,因地制宜制定標準,為科學補硒奠定
發布於 2023-11-18 20:12
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睡眠約佔人們生命的三分之一,以往人們對睡眠的質量未予足夠認識,似乎睡得越深的好;越沉越好;越多越好。但是隨著醫學科學進步,人們生活質量提高,已認識到睡眠的質量問題與體能恢復密切相關。引起睡眠質量下降的常見問題---鼾症的診斷和治療。逐漸提到議事日程。在我們人群中,的確有一部分人的體能差是由睡眠不好引起的,其表現為睡眠時有鼾聲和呼吸暫停,易夢、易醒,晨起頭痛、頭沉、精力不濟,白晝記憶力差、嗜睡、做
發布於 2022-09-25 04:33
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1.影響大腦的創造性思維曾有科研人員把24名大學生分成兩組,先讓他們進行測驗,結果兩組測驗成績一樣。然後,讓一組學生一夜不睡眠,另一組正常睡眠,再進行測驗。結果沒有睡眠組學生的測驗成績大大低於正常睡眠組學生的成績。由此,科研人員認為,人的大腦要思維清晰、反應靈敏,必須要有充足的睡眠,如果長期睡眠不足,大腦得不到充分的休息,就會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。
2.影響青少年的生長髮育現代研
發布於 2023-11-30 01:51
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