吃紅薯對人體健康有哪些作用？
吃紅薯對人體健康有哪些作用？
發布於 2024-02-12 14:43
共有3個回答
卑劣Z音樂纏繞在耳邊，舞池裡盡情搖擺r
吃紅薯會增加腸道蠕動，可以減少腸內容物在腸道中的停留，從而有利於腸道中多餘的膽固醇類物質的排出，吃紅薯不會發胖，相反能夠減肥通便排毒，同時，又能有效的阻止糖類變為脂肪，有利於減肥。
回答於 2024-02-12 15:10
即使有你在身邊，我卻從來都是與孤單做伴
你好，紅薯含有豐富的膳食纖維，胡蘿蔔素，維生素，鉀，鐵，鈣等微量元素，能夠為人體提供充足的營養。紅薯含有豐富的賴氨酸，可以與米麵混吃，更為全面補充氨基酸。紅薯的脂肪含量少，熱量低，而且紅薯中含有類似雌激素的物質，可以保護皮膚，延緩衰老。
回答於 2024-02-12 15:38
一年兩年三年四年五年一輩子到底有多長
日常飲食中吃一些紅薯對身體是有好處的，吃紅薯可以降低大腸癌的發生幾率，因為紅薯含有豐富的膳食纖維，吃一些紅薯可以防止便秘，對於一些想減肥的人群，也有很好的作用，因為紅薯有明顯的飽腹感，可以控制肥胖的發生。因為紅薯營養價值比較高，經常吃紅薯熱量低對於健康有很大的好處。
回答於 2024-02-12 17:04
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提問者
也不需要別人知道，一個人照常微笑
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