飯後跑步是闌尾炎的元兇嗎

當然不是，要知道當你吃了一頓完美的飯菜，這些食物會在你的胃和小腸中停留6-8小時。那麼闌尾在哪裡呢？在盲腸的末端，在大腸的起點。因此，在餐後半小時內，食物因運動而落入盲腸的觀點顯然是不可靠的。

因此，從根本上說，闌尾炎的原因必須是胃腸道消化不良、腸道食物儲存過多，或存在糞便結石等。這些殘留物中的第一種是糞石，它是一種乾燥、堅硬的糞塊，因為食物殘留物在腸道內停留時間過長而被吸出。而當它們落入闌尾時，闌尾的噩夢就來了。

但是，即使你不會因為飯後亂跑而得闌尾炎，這也不意味著這是一個好主意。消化食物的碎屑在反彈時可能會損害粘膜。另外，運動時血液更多地供應給運動系統，導致消化系統不能很好地進行消化和吸收

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發布於 2023-01-26 07:49

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一、保持大便通暢多吃富含纖維素的食物，以使大便保持通暢，養成良好的排便習慣。因為便秘可以導致糞石嵌頓，發生闌尾腔梗阻而誘使闌尾炎發作;或糞石刺激闌尾黏膜，引起炎症而使闌尾炎發作。二、飲食清淡忌油膩慢性闌尾炎的患者，平時飲食應清淡少油膩。一般來講，對於溫熱性質的肉類食物，如牛肉、羊肉、狗肉應該節制，而蔥、姜、蒜、辣椒等也不宜多吃;具有清熱、解毒、利溼作用的食物，如綠豆、豆芽、苦瓜等，可適量食用。

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