其實，飯後跑步確實不是甚麼好習慣，不過要把闌尾炎的黑鍋都扣在飯後運動上，那可是太冤枉了……
飯後跑步是元兇嗎?
這麼看來，飯後跑步所導致的食物“錯位”似乎就是闌尾炎的罪魁禍首?當然不是，要知道，當你吃完美餐後，這些食物要在你的胃和小腸裡停留6-8個小時，而闌尾在哪裡呢?在大腸起始部的盲腸末端。所以在飯後的那半小時裡，因為運動而導致食物掉入盲腸的說法顯然不可靠。
所以，究其根本，造成闌尾炎的原因還得說是胃腸消化不良、腸道食物存積過多、或出現糞石等等。而在這些殘渣中，糞石更是威脅之首。所謂糞石，就是由於食物殘渣在腸道停留太久，水分被吸乾，變成乾燥、堅硬的糞塊。而當它們掉進闌尾時，闌尾的噩夢就來臨了。
不過，就算飯後狂奔不會得闌尾炎，也不代表那是一個好主意：食物消化過程中產生的殘渣可能會在顛來顛去的過程中損傷粘膜。同時，運動時血液會更多地供給運動系統，導致消化系統不能很好的運作，不利於消化吸收。
闌尾炎並不是一個可怕的病，如果出現明顯的右下腹痛，或者先出現肚臍周圍的疼痛進而轉移到右下腹，就要警惕自己是不是患了闌尾炎，儘快到醫院去看病。現在的闌尾炎手術治療已經非常成熟了，損傷小、恢復快。
