概述
冬季一般感冒了會特別的難受，前不久我就感冒了一次頭特別的暈晚上呢流了好多汗然後早上起來衝了個熱水澡差不多就好了。所以呢我在這裡呢是準備為大家介紹一些相關的預防和治療感冒的一些方法。這些方法呢因為都是來自身邊的朋友親人所以呢可能有一定的侷限性。如果大家想要知道更加專業的知識的話我就建議大家那趕緊到醫院去諮詢一下相關的醫生。
步驟/方法：
1、 首先那建議大家及時的補充一下身體所需要的維生素，維生素c維生素e這些都是必須要的還有維生素b1b2，然後呢這些都能夠增強大家身體的抵抗能力所以呢建議大家那可以通過食物中獲取這樣的話效果會更加的好。同時能鍛鍊身體也是必不可少，早上晚上大家都可以鍛鍊身體但是讓我建議大家晚上出去鍛鍊身體比較好對大家的身體。
2、 我建議大家可以多吃一些大豆，還有就是有蔥生薑這些東西都可以多吃一點能夠殺菌消毒對大家的感冒的預防效果也是挺不錯的。然後呢在平常的時候呢我就建議大家最好是多出去外面曬曬太陽這樣有利於殺菌還有那一大家骨骼的生長，補充身體所需要的鈣。
3、 然後呢在有時間意大家一定要記得多喝一些水，多喝一些水呢能夠加強身體裡面的水循環這樣有利於身體裡面毒素的排出那麼就不容易感冒，同時那我也建議大家可以在適當的時候洗一個熱水澡這樣的話也有利於大家皮膚裡面毒素的排出。這些方法都是挺不錯的我都嘗試過所以大家也可以去嘗試一下。
注意事項：
要注意的就是建議大家不要經常的熬夜要注意勞逸結合，休息一下是非常重要的。然後呢這些經驗就是我的總結了希望大家能夠有一個好的身體最後呢祝大家開開心心的。
