概述
大家好，很高興回答這個問題你知道嗎？首先，如果你想預防感冒，我們必須採用合理有效的方法來預防。在此，我想說的是，如果你想預防感冒，就必須採用合理有效的方法來進行預防，而不是一味的 "打腫臉充胖子"，更不是一味的 "打壓"。
步驟/方法：
1.按摩保健可以預防感冒，這個效果不是太明顯，而且那裡的空氣也不一定新鮮，不太建議用這個方法，預防感冒我們要用合理的飲食，和合理健康的生活習慣，就可以有效預防感冒。
2.要想有效的預防感冒，我們要調節好自己的飲食，多吃一些能夠預防感冒的食物，如蔥、姜、蒜、醋等，飲食要清淡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃太油膩的食物，不要吃得過飽。
3.要有效預防感冒，還要保證室內空氣新鮮，定期通風和消毒，同時要提高自身的身體素質，每天堅持鍛鍊，每天補充足夠的水分，每天早上喝一杯水，每天喝水不少於1000毫升。
注意事項：
按摩保健可以預防感冒，這個效果不是太大，按摩保健可以促進血液循環，促進有效的血液循環，想要預防感冒，就要在飲食和生活上注意，多吃新鮮蔬菜和水果，注意加強鍛鍊。
