高血壓患者的運動禁忌有哪些

　　1、進行運動的注意事項：

　　① 勿過量或太強太累，要採取循序漸進的方式來增加活動量。

　　② 注意周圍環境氣候：夏天：避免中午豔陽高照的時間;冬天：要注意保暖，防中風。

　　③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。

　　④ 選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。

　　⑤ 進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯後2小時。

　　2、運動的禁忌

　　① 生病或不舒服時應停止運動。

　　② 飢餓時或飯後一小時不宜做運動。

　　③ 運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟。

　　④ 運動中有任何不適現象，應即停止。

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(1)勿過量或太強太累，要採取循序漸進的方式來增加活動量。 (2)注意周圍環境氣候：夏天：避免中午豔陽高照的時間，冬天：要注意保暖，防中風。 (3)穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。 (4)選擇安全場所：如公園，學校，勿在巷道，馬路邊。 (5)進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯後2小時。 (6)生病或不舒服時應停止運動。 (7)飢餓時或飯後一小時不宜做運動。 (8)運動

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1、進行運動的注意事項： ①勿過量或太強太累，要採取循序漸進的方式來增加活動量。 ②注意周圍環境氣候：夏天：避免中午豔陽高照的時間;冬天：要注意保暖，防中風。 ③穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。 ④選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。 ⑤進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯後2小時。 2、運動的禁忌 ①生病或不舒服時應停止運動。 ②飢餓時或飯後一小時不宜做運動

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