概述
夏季是胃腸感冒的高發期稍微不注意就會導致胃腸不舒服導致胃腸感冒，腹瀉噁心，嚴重會導致脫水。及時做好預防保證食物新鮮衛生是夏季最重要的預防胃腸感冒的方法。
步驟/方法：
1、 注意補充水分，夏天溫度高人體水流失比較多，多次腹瀉會丟失大量水分所以要多喝水，多吃水果和蔬菜補充各種維生素，這期間不要吃油膩食物。
2、 不要過涼的冷凍食品，過涼的食物會加重腸胃負擔，會加重疾病過程導致胃腸功能紊亂。
3、 多吃易消化的食物，當胃腸感冒時腸胃功能蠕動比較慢，使用過於不易消化的食物會造成腸胃負擔，最好清淡飲食。以小米粥，雞蛋羹比較好消化食物為主。
注意事項：
不要食用過夜的食物保證食物新鮮，注意個人衛生勤洗手。
