概述
有些朋友習慣性腹瀉，一般原因都是因為腸胃消化功能不良，食物在腸道內發酵所致的。所以為了不反覆腹瀉，日常生活中需要提高腸胃的消化吸收能力。腹瀉的朋友可以每天抽幾分鐘進行簡單的腹部按摩，進行身體健康保健這樣長期堅持就可以提高腸胃的消化能力，輕鬆擺脫腹瀉的困擾。下面給大家介紹幾個簡單易行的按摩穴位進行止瀉的方法：
步驟/方法：
1、 推拿法：用一指彈推法，由中脘開始緩慢向下移到氣海、關元，往返做5-6遍，然後按摩腹部。再俯臥，沿脊椎兩旁從脾俞到大腸俞用擁法，每穴位約按摩1分鐘，然後按揉脾俞、胃俞、大腸俞、長強，往返做3-4遍，再往左側背部用擦法治療，以透熱為度。用於消化不良所致的腹瀉十分管用。
2、 捏脊法：兩隻手沿著脊柱兩旁，由上而下連續捏提肌膚，自尾骶部位開始，邊捏邊向前推進，一直捏到大椎，重複3-5遍以後再按揉腎俞2-3次，再加捏大腸俞、脾俞、三焦俞。
3、 揉腹法：躺在床上，雙腿彎曲，將一手掌放在肚臍正上方，用拇指以外的四指指向腹部，從右到左沿著結腸走向按摩。當按摩至左下腹的時候，應該適當加強指的壓力，每次10分鐘左右。揉腹和腹部按摩可以隨時進行，一般可以選擇晚上入睡前或者晨起的時候。揉腹前應該排空小便，不適合在過飽或者過於飢餓的情況下進行。
注意事項：
按摩一定要找準穴位再按摩，如果不清楚穴位，可以買介紹穴位的書籍學習。如果想要根治腹瀉的話，需要長期堅持按摩，才能根本上解決腹瀉的問題。
