概述
我們經常說，人們有三個緊急情況。吃飯、睡覺、上廁所。尤其是上廁所，這個是不能憋著的。腹瀉是我們生活中很常見的一種症狀。我想用通俗的話來說，就是腹瀉。有時候我們受涼了，或者飲食不當，消化不良都有可能造成腹瀉，腹瀉對於年輕人來說是沒有問題的，但是對於老年人，特別是有心臟病的人，一定要警惕。腹瀉時，我們不必吃藥，也可以通過合理的飲食來改善腹瀉的情況。下面介紹三種可以有效改善腹瀉問題的粥。
步驟/方法：
1.一、煮扁豆薏米粥喝，做法是薏米50克，白扁豆30克，大米50克。用電飯煲或小火煮粥，特別是溼塊型腹瀉，可以用電飯煲煮粥。同時也要多注意飲食衛生，少吃油膩的東西。
2.這第二個是山藥紅棗粥。山藥大棗粥是茯苓20克，大棗10克，山藥20克，粳米50克，紅糖適量。大棗去核，與茯苓、山藥、粳米一起煮成粥，在加入適量紅糖調味就好。可分三次食用。粥中含有豐富的營養物質，可使人精神煥發、精力充沛，使人精神煥發、精力充沛，使人精神煥發，使人精神煥發。
3、最後一道是山藥蓮子粥，山藥蓮子粥的做法是山藥10克，蓮子10克，薏米30克，大紅棗10顆，大米100克，一起煮熟食用，適用於脾腎虛弱的溏瀉患者。
注意事項：
上述三道粥可以幫助我們的患者保養脾胃，還可以改善消化功能。但也可以喝米湯，對腹瀉也有一定的幫助，下面這三種粥的做法就很好。
