最近,有幾個患者出現了這種情況:在陸家嘴寫字樓工作的白領,用電腦處理各種事務,右手腕關節疼痛、痠痛,經常出現手指麻木、提包無力的情況。記者在採訪中瞭解到,這些 "鼠標手 "中,有不少人都有過這樣的經歷。
"鼠標手 "是一個俗稱,其實就是腕管綜合徵,因為上班族長期使用鼠標後容易引發此病而得名,其症狀是手腕關節疼痛、酸脹等不適,時不時還會出現手指麻木、握力下降等現象。
得了 "鼠標手 "後不要太害怕,掌握正確的治療方法才是最重要的,通常我們在使用鼠標的時候會戴上厚點的最便宜的那種護腕,這樣在使用鼠標的時候可以擴大受力面積,減少腕管的壓力,只要解除了壓力,你的手就不會
如果出現持續的麻木和疼痛,就需要醫生的幫助。物理治療,如康復科的電腦低頻和中頻治療儀,可以刺激腕關節,幫助恢復神經功能。如果有嚴重的神經損傷,只能尋求外科醫生的幫助進行手術治療。
辦公室工作人員要小心鼠標手
發布於 2023-01-16 19:01
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手指關節疼痛小心鼠標手的侵害,鼠標是對著電腦工作的朋友必不可少的必備品,不管外觀怎樣變化,功能怎樣改進,鼠標都是有一定的高度的,因而使用時手腕必須背屈一定角度,這樣讓手肘不可以自由的伸展,導致鼠標手的發生。
不僅如此,手掌小魚際根部和手腕部位由於長時間壓在鼠標墊或桌面上,會出現局部麻痺、腫脹、關節疼痛等症狀,這就是信息社會又一種“文明病”——“鼠標手”。
“鼠標手”的症狀不僅侷限在手腕部,甚至還
發布於 2024-04-17 16:43
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“鼠標手”確實重在預防,但是患病也並非無藥可醫,而且手術不是唯一的治療方法。腕管綜合徵早期可使腕關節制動於中立位,通過休息、局部熱敷或理療等也能促進其恢復。非腫瘤和化膿性炎症者,可在腕管內注射相應藥物。如果腕管壁增厚、腕管狹窄,可進行腕橫韌帶切開減壓術。手術中發現正中神經已變硬或侷限性膨大時,再做相應的手術處理。腱鞘炎早期也可採用在局部熱敷、按摩並保證其得到充分休息的方式促進其恢復。效果不理想,
發布於 2023-02-25 15:31
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1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、痠痛,不適。
2、手部刺痛,麻木,冷。
3、握力和手部各部位協同工作能力降低。
4、夜間疼痛。
5、疼痛可以遷延到胳膊,上背,肩部和脖子。
發布於 2023-02-25 15:24
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“鼠標手”在醫學上被稱之為腕管綜合症,是指人體的正中神經在進入手掌的一個經絡中,受到壓迫所產生的症候,主要會導致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感。現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦,每天重複著在鍵盤上打字和移動鼠標,手腕關節因長期密集、反覆和過度的活動,以至逐漸形成腕關節的麻痺和疼痛,使這種病症迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。
有人將這種不同於傳統手部損傷的症狀群稱為“鼠標手”。其早
發布於 2024-04-26 20:41
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辦公一族用腦量太大,為了給自己補腦,很多人會選擇經常吃點這個丸、那個素的。其實,與其花那麼多錢買“化學食品”,不如每天吃幾個鵪鶉蛋,這可是天然的“補腦丸”。
因為鵪鶉蛋可以說是腦力勞動者的最佳補養品。鵪鶉蛋的核黃素含量也是雞蛋的2.5倍,對整天對著電腦的辦公一族的視力,也有很好的保護作用。由於鵪鶉蛋中的營養分子較小,所以比雞蛋更容易吸收利用。
之所以說鵪鶉蛋勝似補腦丸,還因為鵪鶉蛋中維生素D的含
發布於 2024-02-10 11:04
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概述
我辦公室的白領都會患有痔瘡。但是你知道嗎,一般痔瘡種疾病是喵上一些久坐一族的人,比如辦公室的白領。現在辦公室的白領基本就是深受其害的高發人群了。嗯,痔瘡的治療一般,重在預防。要從根本開始解決問題。平時一定要坐久了之後起來走一走,同時要採取多喝水的方式。同時要養成排便的習慣。辦公室白領要小心痔瘡的發生了。
步驟/方法:
1、
避免久坐。因為人是直立的,所以本身就有地心引力的作用。所以建議
發布於 2023-04-25 19:05
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辦公室人員工作時,腰椎所承受的負荷比體力勞動者小得多,但腰椎間盤突出症的發病率並不比體力勞動者低,究竟是甚麼原因呢?造成這樣結果的原因是多方面的,坐具與辦公桌高度不相協凋、坐姿不良或不良姿勢過久以及缺乏腰背肌的鍛鍊等,都隨著現代化辦公的普及,越來越多的人們,都是室內辦公,同時也促使了腰椎病,頸椎病的年輕化。那麼辦公室人員如何預防腰椎病呢?1、選擇合適的坐具,儘可能減少腰骶部的勞損。那麼甚麼樣才叫
發布於 2023-03-23 13:21
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◎簡餐
◇主菜類以蒸、煮、滷、烤的方式較佳,避免蜜汁、燴、炸、蒲燒等方式。
◇餐後的飲料以選擇不加糖的熱茶、熱咖啡為最佳,如需要可添加代糖。
◇主菜類儘量選擇代骨的肉類或含油脂較少的白肉如雞肉、海鮮等做為主菜的來源。
◇燴飯、炒飯、炒麵所含的主食類及油脂類均高,而蔬菜類較少,較不適宜。
◇附餐的甜點最好選擇新鮮水果。
◇若有生菜沙拉應注意沙拉醬的類別及用量。
◎便當
◇避免選擇油炸類、糖醋及蜜汁
發布於 2023-09-23 21:09
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現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦,這些上網族多數每天重複著在鍵盤上打字和移動鼠標,手腕關節因長期密集、反覆和過度的活動,以至逐漸形成腕關節的麻痺和疼痛,使這種病症迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。
有人將這種不同於傳統手部損傷的症狀群稱為“鼠標手”。其早期的表現為手指和手關節疲憊麻木,有的關節活動的時候還會發出輕微的響聲,類似於平常所說的“縮窄性腱鞘炎”的症狀,但其累及的關節卻比腱鞘炎
發布於 2024-04-26 21:08
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腕管綜合症非手術治療方法很多,下面小編為大家介紹一下腕管綜合症的運動療法。
動作1:用手錶做輔助器械,按順時針和逆時針轉動手腕25次。
功效:緩解手腕肌肉痠痛感覺。
動作2:手握帶有負重的水瓶,首先手掌向上握水瓶,做從自然下垂到向上抬起動作,然後是手掌向下握水瓶,做從下到上的運動,各25次,鍛鍊腕屈肌。
功效:防治腕關節骨刺增生,增強手腕力量。
動作3:舒展身體各部位時,也要用力展開雙手的五指,
發布於 2024-04-26 21:01
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