1.蛋白質：魚、肉、奶、蛋等都含有豐富的蛋白質。
2.鈣和磷：牛骨、豬骨等動物骨骼的食物含有豐富的鈣質，最容易被人體吸收和利用。而牛奶、雞蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧和紫甘藍、豆類、核桃肉、南瓜子等食物中磷含量較多。
3.鋅和鉻：近視患者普遍缺乏鋅和鉻。大豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海螺、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅較多；酵母、牛肉、穀類、肉類、肝臟、奶酪等含鉻較多。
4.維生素：維生素不能在體內合成，必須依靠食物供應。動物肝臟、奶類、蛋類、魚肝油等的維生素含量較高，新鮮水果中含有大量的維生素C，豆類、花生等也有一定含量。
5.滋補肝腎的食物：中醫認為，近視的原因主要是由於肝腎不足，氣血虧損，所以治療時可採用具有滋補肝腎作用的食物。
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