懷孕前吃甚麼好

1、豆芽。豆芽含有多種維生素，可以清除體內致畸物質，促進性激素分泌。

2.韭菜。韭菜中含有豐富的揮發油、纖維素等成分，粗纖維可以幫助吸菸者和飲酒者排出有毒物質。

3.新鮮水果和蔬菜汁：它們含有生物活性物質，可以阻止亞硝胺對身體的傷害，還可以改變血液的pH值，。

4.海藻類。海帶、紫菜中含有的膠質物質可以促進放射性物質隨大便排出體外，所以可以減少放射性疾病的發生。

5.海魚：含有多種不飽和酸，能阻斷人體對香菸的反應，並能增強人體的免疫力。海魚是一種很好的補腦劑。

6.動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解後，會與侵入人體的灰塵和有害金屬元素髮生化學反應，變成不易被人體吸收的廢物而排出體外。

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