肩部功能鍛鍊有哪些方式？

　　肩部功能鍛鍊：
　　1、點按肩部穴位（肩八穴）；
　　2、推摩肩前、肩外、肩後，三陰經，三陽經；
　　3、捏拿肩部肌肉；
　　4、肩部運動，振臂飛翔；
　　5、內收搭肩----刷牙運動；
　　6、前屈外展----洗臉；
　　7、外展內收----梳頭；
　　8、背後拉手（划船）；
　　9、上舉背伸----靠壁爬牆+伸懶腰；
　　10、前後8字劃圈；
　　11、彎腰手臂劃圈。

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肩部功能鍛鍊1、點按肩部穴位（肩八穴）2、推摩肩前、肩外、肩後，三陰經，三陽經。3、捏拿肩部肌肉4、肩部運動振臂飛翔5、內收搭肩----刷牙運動6、前屈外展----洗臉7、外展內收----梳頭8、背後拉手（划船）9、上舉背伸----靠壁爬牆+伸懶腰10、前後8字劃圈11、彎腰手臂劃圈

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