肩部功能鍛鍊：
1、點按肩部穴位（肩八穴）；
2、推摩肩前、肩外、肩後，三陰經，三陽經；
3、捏拿肩部肌肉；
4、肩部運動，振臂飛翔；
5、內收搭肩----刷牙運動；
6、前屈外展----洗臉；
7、外展內收----梳頭；
8、背後拉手（划船）；
9、上舉背伸----靠壁爬牆+伸懶腰；
10、前後8字劃圈；
11、彎腰手臂劃圈。
肩部功能鍛鍊有哪些方式？
發布於 2023-01-17 23:36
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發布於 2023-02-22 11:46
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天氣日漸轉涼，肩部疼痛的人群數量顯著增多，由於人們對肩關節疾病認知的不足，不明原因的肩部疼痛多被武斷地診斷為“肩周炎”。事實上，引起肩部疼痛的病因中絕大部分並非“肩周炎”。其實，“肩周炎”並非肩關節周圍不明原因疼痛的統稱，較為準確的命名應該是“凍結肩”或“粘連性肩關節囊炎”。大部分患者開始時症狀可能很輕微，疾病初期在活動時可能會出現疼痛，而疼痛可能從肩部放射到前臂，在上舉或持重物時會使疼痛加重，
發布於 2023-03-23 20:56
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概述
肩關節和膝關節都是人體中重要的關節部分，在人體中扮演著重要的角色，他控制的人體上下肢的運動，同時他直接控制人體的行為能力，所以儘量不要去小看關節的作用，他可能是對人體的很多東西起到決定性作用，所以在平時一定要注重肩關節和膝關節的保養，而且像關節和膝關節有很大的不同，他們不僅體現在他的位置上都不同，而且在鍛鍊方式的也很有很大的區別，所以在這方面我們一定要了解一下。
步驟/方法：
1、
做
發布於 2023-07-24 19:01
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當經過我科醫生詳細檢查並告訴您可以開始進行功能鍛鍊後，您就可以按照以下的鍛鍊方案分階段鍛鍊肩關節的活動了。肩關節的功能鍛鍊是艱苦的。每次鍛鍊時，您的肩關節應有明顯的牽拉，甚至是疼痛的感覺才是有效的功能鍛鍊。比較合適的強度是鍛鍊時肩關節很疼，但鍛鍊過後，經過一定時間的休息，這種疼痛症狀可以得到緩解。如果鍛鍊後有持續的、難以緩解的疼痛，則可能強度過大了。那麼，您可以休息一段時間。等到肩關節不再感到疼
發布於 2022-12-06 17:36
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概述
有個樓上的大哥，近期總是感覺肩上疼痛無比，自己貼了膏藥也沒有得到真正的效果，後來到醫院中醫科進行治療後，大哥的的肩上疼痛症狀會會治療好了，所以這裡分享給大家共享，
步驟/方法：
1、
醫生根據大哥哥情況先是進行檢查，查出大哥是因為長期性的使用是腦，導致了肩膀上的肌肉組織勞損，所以根據這一症狀進行相對的治療，先是做中醫方面的推拿，每次進行40分鐘，在做完理療推拿後，再在患處貼上一張，祛風
發布於 2024-06-10 19:54
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肉毒素注射除皺：肉毒素注射除皺原理是利用肉毒素抑制周圍運動神經末梢突觸前膜乙酰膽鹼釋放，從而引起肌肉的鬆弛性“麻痺”。
注射玻尿酸除皺：玻尿酸是一種透明酸質，又稱為醣醛酸。藉由玻尿酸以填充物的方式注射進入真皮皺摺凹陷，或希望豐潤的部位，達到去除皺紋與修飾臉部的效果。
自體脂肪活細胞注射除皺：多層次立體式取點注射，注射後可快速生長為脂肪組織，並有效促進原有脂肪生長，促進大量的毛細血管的生成和微循
發布於 2023-10-28 16:17
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肩關節為全身最大最靈活的關節，可作屈，伸、收、展、旋轉及環轉運動，健康的肩關節是上肢功能發揮的重要保證。肩部創傷和疾病，常伴有疼痛、腫脹、活動受限，嚴重情況下繼發的粘連和肩袖損傷還可能造成肩關節不可逆的殘疾。康復訓練原則是早期開始，由被動到主動，循序漸進，持之以恆。1、鐘擺練習：站立，軀幹稍微前屈，另一隻手扶桌，患肢作前後、左右及繞圈動作。2、肩胛骨練習：站立或坐位，雙手自然下垂，雙側作聳肩、後
發布於 2023-03-18 16:26
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慢性肩痛的認識誤區：長期以來，由於對肩關節損傷的認識誤區，人們習慣把很多和肩部有關的疾病，歸類為“肩周炎”，殊不知很多情況下，“肩袖撕裂”才是真正的“罪魁禍首”。由於缺乏相關知識以及錯誤的診斷，很多患者在治療道路上越行越遠。肩關節是上肢與軀幹的連接部位，是上肢功能活動的基礎。作為人體中最靈活的運動部位，肩部活動的範圍最廣泛，可使手能觸摸到人體自身的任何部位。正是由於它的靈活性和重要性，受損傷的病
發布於 2023-03-23 18:11
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肩關節疼痛五大誤區誤區一：姑息遷就有統計發現在曾有過急性肩痛的被訪者中，有超過30％的患者得過且過，當疼痛發作時選擇“自己搽藥膏或跌打酒”，並沒有尋求正規專業的醫療服務，治標不治本。結果，慢性肩痛因此而起。誤區二：肩痛只用止痛藥或敷膏藥疼痛發作時，隨便吃點止痛藥，或者用膏藥哪兒疼貼哪兒。殊不知，止痛藥或膏藥只能起到局部暫時緩解或控制疼痛的作用，只會掩蓋症狀。但引起疼痛的根源仍然未得到適當處理，導
發布於 2023-03-23 18:06
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概述
常會感覺到髖關節的痠痛，在治療以後的護理工作，患有股骨頭壞死的病人，所以下面我們就來了解一下，股骨頭壞死康復得更快更好，其實，股骨頭壞死的護理，經常會出現髖關節的疼痛紅腫行走非常的困難，那麼股骨頭壞死的病人在治療以後該怎麼護理呢？也是不能被忽視的如果想要，有著一定的輔助作用，股骨頭壞死病人要怎麼護理？
步驟/方法：
1、
在護理股骨頭壞死的患者時，可能會導致患者的腹脹引起便秘，影響患者
發布於 2024-06-17 14:26
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發布者
每天告訴自己一次：我真的很不錯。
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