減少考試壓力的好方法

面對臨近的考試日期，考生自尊心很強，再加上老師、家長和親友的殷切期望，因此容易產生很大的心理壓力。在這種情況下，考生的心理壓力就會越來越大。"我想，如果我們能在考試中取得好成績，那麼我們就會有更多的機會。

1.踢皮球：一位美國游泳明星在回答記者關於如何面對來自觀眾的壓力的問題時，有這樣的說法。"沒問題，如果觀眾對我們要求太高，我們就對他們要求更高，所以我不在乎外界的壓力。"候選人也可以向她學習這種思維方式。如果你的父母給你的壓力太大，那麼你可以要求他們應該做得更好，這包括擁有容忍自己失敗的開放心態。

2.幽默化。一位奧運游泳冠軍在比賽中失利，並說了一些話。"看臺上有人在決賽前對我大喊大叫，說我是'飛機'。然而不幸的是，這架飛機今晚墜毀了"。通過幽默化，你可以通過淡化考試失利後果的嚴重性來減少你的壓力。

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