概述
如果你有大量的腦力勞動或緊張，很容易引起神經衰弱，尤其是一些人在工作中組織不當，忙亂無序，缺乏勞逸結合，這些也是引起神經衰弱的原因，如果我們經常改變生活和睡眠的規律，這也會造成大腦功能的過度緊張，也會引起神經衰弱。
步驟/方法：
1、神經衰弱是由於大腦長期持續的過度刺激，導致大腦的興奮和抑制功能失調，主要表現為興奮性增高，患者容易出現，容易激動，容易悲傷，感覺器官對身體內外刺激過敏，睡眠障礙，記憶力下降，大腦和身體疲勞。
2.練習氣功對神經衰弱患者也有很大幫助。首先，練氣功時要做到心靜如水，身心一起放鬆，在放鬆的基礎上，意識進入一種似睡非睡，似醒非醒的特殊狀態。
3.在放鬆狀態下練習氣功養生，使大腦皮層功能得到積極的休息和調整，有利於緩解和消除大腦的持續緊張狀態，起到治療神經衰弱的作用，如果經常通過氣功養生練習，可以讓我們遠離神經衰弱。
注意事項：
練氣功養生達到靜止狀態時，身體不僅在客觀上發生了各種有益的調整變化，而且在主觀上也感到非常輕鬆，心胸寬廣，所以適當的氣功養生練習可以使我們在平時遠離神經衰弱。
