發布於 2023-01-17 00:06

其一,不認真研究功法原理,只希望快速見效,對各種功法信手拈來,懷疑不已,想通過幾次試驗得出結論,某個功法是否有效,是否適用於我,結果今天試這個,明天試那個,甚至一次試好幾個,看到不同就重複做。

第二,我對各種功法都感興趣,想練這種功法,又放不下那種功法,想練那種功法,又放不下這種功法,結果,每天早中晚都練幾種功法,我覺得可以一石二鳥,或者說收穫多種功法。

三、記住,不能盲目練功。不能今天學這個,明天學那個,後天我再學另一個,這樣會使氣功的發展受到影響。我以為可以綜合各種功法,百家爭鳴,但最後只能是語無倫次,學不到任何功法。

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1.抱丹田早晨(寅時最好)選一空氣清新,有松柏樹叢之處(湖泊河水邊亦可),自然站立,左足向左開一步,與肩同寬,平行而立,身體微下蹬,膝稍彎曲,頭直目正,身端氣靜,松肩垂時,十指分開,手心向內置與腹前,兩手相抱若抱球狀。此時要身體似站非站,似坐非坐,面部似笑非笑,意守丹田部位。隨意呼吸,莫令耳聞。這樣站立一段時間後,再做下一動作。 2.轉丹田立正站立,開左腳向左與肩同寬,意守丹田,然後以意領氣,以
發布於 2023-01-16 23:59
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一、返照玄關竅 玄關一竅在兩眼之間,連於上丹性宮,返照於此,可偶見慧中有一形圓如乒乓球略大的金環(即玄關)一閃。能夠使陽氣上升,驅逐陰氣,頭腦自然清醒。另外也可開眼或閉眼意守於眼前半尺內的空中,這樣也能夠凝神止念。 二、停閉深呼吸 吸氣和呼氣時盡力吸滿或呼盡,但不要過於用力。在吸或呼氣後,略作停閉,再行吸氣或呼氣。這樣,由於深長的腹式呼吸對大腦造成的刺激以及專注於呼吸的意念,昏沉雜念自然排除。但
發布於 2023-01-17 00:20
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1、練氣功不可對各種功法都感興趣,想練這種放不下那種,想練那種捨不得這種,結果每天早、中、晚分練幾種功法,自以為可以一箭雙鵰或廣種博收,其實是互相干擾,一事無成。 2、練氣功禁忌隨心所欲綜臺各種功法,如姿勢甲式,呼吸乙式,動作丁式,自以為能夠集各家之長,其實是五花八門、不倫不類,本來很好的氣功弄得面目全非。 3、多人練氣功時,不認真研究功法中的行功原則,只希望迅速見到效果,對各種功法都相信又都懷
發布於 2024-01-22 01:22
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概述 朋友家的老人年輕的時候工作十分辛苦,所以在老人退休之後家人都希望老人的生活可以過得舒適一些。所以老人退休之後的生活也很清閒,每天吃的食物也很豐富。一來二去老人的體重就上來了,在最近的一次身體檢查之中,老人被查出患有了高血壓。老人平時就有頭暈的症狀。所以朋友就想知道高血壓應該怎麼去進行緩解,有甚麼注意事項。 步驟/方法: 1、 緩解高血壓可以通過降壓的藥物來進行,同時控制患者的病情。但是
發布於 2022-12-28 01:26
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癲癇病是腦神經元異常放電的結果。而異常放電是由於腦組織受到物理、化學因素的損傷而形成腦組織“不健康”,要恢復腦組織復原狀態是需要藥物、營養等的緩慢作用,這就需要時間,決不是一朝一夕就解決的,所以服藥要按醫生的要求,不折不扣的執行服藥計劃。禁忌一服藥幾個月症狀控制的很好,誤認為“我的病已治好”,可以不用再服藥了,停藥後又復發。要知道癲癇病是腦神經元異常放電的結果。而異常放電是由於腦組織受到物理、化
發布於 2023-01-04 15:56
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一:高溫煎炸的食物最好不要吃,像油炸的,煎的,烤的食物這些通常都含有一些致癌物質,如果孕期吃太多的話,容易對胚胎形成毒副作用。再者高溼煎炸的食物,吃多了也會引起上火,便秘的問題的。 二:動物的肝臟,很多準媽媽錯誤的認為動物的肝臟含有的微量元素維生素,可以起到以形補形的坐船和,事實上如果孕產婦在妊娠初期就吃過多的動物肝臟的話,那麼非常容易引起畸形胎兒的。再者也容易造成營養過剩的問題。由其是豬肝,妊
發布於 2023-05-22 02:45
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一不吃生蟹有人喜歡生吃蟹肉,這種吃法對人體有害。螃蟹是肺吸蟲的中間宿主之一,生吃螃蟹會感染肺吸蟲,且螃蟹以腐敗物質為食,其腸胃內有大量的病菌和毒素,生吃易引起中毒。 二不吃內臟買來生蟹後可根據個人喜好選擇合適的烹調方法,無論何種吃法,在蒸煮前除洗淨去汙外,還要做到三除,就是要除去蟹腮、蟹胃和蟹心等內臟。蟹腮長在蟹體兩側,呈條狀排列,形如眉毛,是蟹的呼吸器官,其上有病菌和髒物;蟹胃位於蟹體前半部,
發布於 2023-04-03 00:37
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一般來說,懷孕初期,也就是前三個月,是寶寶發育神經的時候,所以在這個時候,就要儘量的避免去接觸電腦,電磁爐等高副射的電器,電器輻射大家都知道,而長期的接觸電腦也會有導致胎兒畸形或者是流產的可能。還有就是,準媽媽們注意一定要糾正偏食的不良習慣,常食和多食富含葉酸的食物,如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。
發布於 2023-05-30 16:45
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一、保證充足的睡眠 孕婦懷孕後由於身體的變化、荷爾蒙的增加,容易有疲勞的感覺,一定要保證充足的睡眠時間,尤其是懷孕前的三個月。切勿熬夜等不良的作息習慣,充足的休息才能有好精神應對孕期的各種問題症狀。 二、禁止做危險動作 懷孕前三個月,胎兒不穩定,孕婦的不注意可能會導致流產意外的發生。孕婦一定要注意不要做一些會引發危險的動作,例如彎腰、跳躍、劇烈運動等。 三、停止使用化妝品 女性天生愛美,但是化妝
發布於 2024-03-29 03:32
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概述 如果平時經常的腦力勞動,或者是伴有緊張情緒都是容易引起神經衰弱的,尤其是有些人在工作方面,工作安排不當,忙亂而無序,缺乏勞逸結合,這些也是會導致神經衰弱的原因,如果我們經常改變生活與睡眠的規律,從而也會引起大腦機能的過度緊張,也是會導致神經衰弱的,從性格上來說,有些人比較偏於內向,自卑,敏感,多疑,依賴性強等,都是容易出現神經衰弱,通過練氣功養生進行修煉也是能夠預防神經衰弱的。 步驟/方
發布於 2023-01-22 04:23
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