1、要避免高動物蛋白高脂肪飲食。研究顯示,這類食物攝入過多,患胰腺癌幾率明顯升高。歐美等發達國家居民胰腺癌發病率相對較高,多與此有關。人們應該保證飲食的合理搭配,做到營養均衡。
2、不吸菸。菸草中含多種致癌物質,會增加患胰腺癌風險3倍以上,並且吸得越多患病的幾率越大。
3、堅持鍛鍊身體,保持良好情緒,它第一級預防的核心。
4、忌暴飲暴食和酗酒。暴飲暴食和酗酒,是導致慢性胰腺炎的主要原因,而胰腺在慢性炎症的長期刺激下,也會增加致癌危險。
5、少接觸萘胺和苯胺等有害化學物質。研究顯示,長期接觸這些化學物質者,患胰腺癌風險較常人高約5倍。因工作需要長期接觸這些化學物質者,應做好防護。