概述
神經衰弱在中國屬於神經症的診斷之一，得病原因是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象。然而中老人的神經衰弱是一種常見的心理疾病，它是由心理社會因素引起的高級神經活動過程過度緊張所造成的，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等症狀。神經衰弱會給中老年的身心健康造成很大的傷害，進行藥物治療的同時還要注意飲食調理。
步驟/方法：
1、 由於老年人體弱多病，心血不足，通常是會導致心腎不交，還會引起失眠、多夢、健忘、心煩意亂、多愁善感，嚴重時還會引起一整夜睡不著覺。百合具有清熱養陰、潤肺安神的功能，將百合熬製成粥在睡前服用可以緩解失眠多夢等情況。
2、 除了百合以外，核桃、蓮肉、小麥、小米、大棗、桂圓、桑葚、牛奶等食物均有很好的寧心安神、促進睡眠的功效。神經衰弱的老年人，飲食宜清淡，以平補為主。避免吃辛辣有刺激性的溫燥食品，如胡椒、辣椒、蔥蒜等食品。
3、 營養學研究發現，豬蹄中的甘氨酸對老年神經衰弱、失眠等有良好的治療作用。甘氨酸能夠抑制脊髓運動神經元和中間神經元的興奮性，有利於減輕中樞神經過度興奮，對調整正常的神經元的功能活動有積極作用。
注意事項：
神經衰弱雖然治療緩慢但也不是不可治癒的，日常生活中要合理安排生活，改善不良習慣，起居定時，生活有序，勞逸結合，加強體育鍛煉和工作學習的計劃性，是治療神經衰弱的主要環節。
