概述
腳抽筋是比較常見就是小腿抽經，腳抽筋對人的身體是沒有甚麼危害的，就是會有一段時間的疼痛的問題，但是會造成疼痛難忍，腳肌肉萎縮和很難動彈等一定的問題，正常的人是恢復了就會好的，但也是一部分的人是有持續腳抽筋的問題，疲憊和睡眠不足，缺鈣都會造成腳抽筋的問題，這個是可以有很好也很簡單的治療方式的，具體都有甚麼方式治療我們為您一一的介紹。
步驟/方法：
1、 首先引起腳抽筋的問題有疲憊和一定睡眠不足的原因，這些都是和生活方式有關係的，所以要嚴格的控制自己的生活的習慣，不能有過度的疲勞的問題和通宵睡眠不足的問題，這樣才能有一個好的恢復。
2、 缺鈣也是造成腳抽筋一個很大的問題，而且是最大的一個。所以患者要補充一定的鈣還要多去曬一點溫和的太陽，這樣對人體的鈣的吸收效果才好，而且還能增強人的抵抗力，也是有很好的效果的。
3、 缺乏一定的鍛鍊也是可以導致腳抽筋的，只要患者每天做一定的運動，對人的整體的幫助都是比較的好的，這也是最有效果的一個，最方便的一個，但是要注意不能過度的鍛鍊這樣對身體是有一定危害的。
4、 最後還要注意腳抽筋的時候，一定要做腳不停的彎曲在伸直，這樣腳抽筋就會很快的過去的，不會顯得那麼的嚴重，還要注意不能吃刺激和對身體有危害的食物，有一定的良好的習慣，是治療的關鍵。
注意事項：
要注意不能有很難嚴重的疲勞，而且鍛鍊要堅持，才能更好的恢復，如果這樣還不能有一個好的治療，那麼馬上去醫院就診才是最好的選擇，對人的幫助才是最好的。
