發布於 2023-01-24 06:27

  目前在多種植物性食物中發現木酚素類植物雌激素,包括亞麻籽、芝麻、豆類、全穀物、水果和蔬菜。異黃酮植物雌激素類主要存在於大豆和豆製品中。

  研究對2000年至2010年之間參加美國國家健康和營養調查(NHANES)的4,104女性進行分析發現,木酚素類植物雌激素腸內二醇、腸內脂的濃度增加均與急迫性尿失禁、尿失禁焦慮和對日常生活影響的可能性降低顯著相關。Kreydin博士補充到,腸內二醇濃度增加與 “其他類型尿失禁”可能性降低顯著相關。

  急迫性尿失禁,其他類型尿失禁,尿失禁焦慮,以及尿失禁對日常活動影響在尿中腸內二醇和腸內脂濃度每單位變化的比值比分別為:0.43,0.49,0.32、0.14和0.47,0.32,0.30、0.24。

  另外,本研究還發現異黃酮類植物雌激素與尿路症狀減少無關。事實上,其中一種異黃酮植物雌激素類――染料木素――則與尿失禁的可能性增加相關(比值比,2.45)。

  該研究受試對象均完成了泌尿系統功能檢測和生活質量調查問卷,並接受了尿液植物性雌激素水平測定。在調整了包括年齡、種族、吸菸狀況、身體質量指數、糖尿病、生育次數和絕經狀態等已知的影響女性下尿路症狀的因素後進行了泌尿系統症狀評估。

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性狀種子扁平卵圓形,長4~7mm,寬2~3mm。表面紅棕色或灰褐色,平滑而有光澤,一端鈍圓,另端尖而略偏斜。種臍位於尖端凹陷處,種脊位於一側的邊緣。種皮薄脆,胚乳膜質,棕色,子葉黃白色,富油性。嚼之有豆腥味。化學成分含脂肪油,油中主為亞麻酸、亞油酸、油酸及棕櫚酸、硬脂酸等甘油酯;另含阿魏酸二十烷基酯(eicosylferulate)、亞麻苦甙(linamarin)等。亞麻木酚素叫開環異落葉松酚二
發布於 2023-10-23 01:20
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1、養成良好的衛生習慣 防止尿道感染。在進行性生活前,女性應洗淨外陰,在性交後應立即排空尿液,清洗外陰。如果在性交後出現尿痛、尿頻,可服用適量的抗尿路感染藥物3~5天,在炎症初期快速治癒,如果不能有效治癒,則必須及時到醫院進行治療。 2、保持健康有規律的性生活 研究表明,保持健康規律的性生活,對於絕經後的婦女能降低壓力性尿失禁出現的機率,延緩雌激素功能的衰退,提高老年婦女的健康水平。 3、婦女生
發布於 2024-04-03 01:25
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1、亞麻籽油可用於涼拌蔬菜、調製色拉、淋在湯中或在炒菜出鍋前淋入作為明油使用。 在調製色拉時,亞麻籽油可與各類色拉醬很好地混配並保持其原有風味;在調配涼菜調味汁時,亞麻籽油可與香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配,並很好地保持上述調料油的原有風味。 2、亞麻籽油與液體乳酪、酸奶或甜煉乳混合,再配以葡萄乾、乾果顆粒等配料,製出的甜品風味極佳且利於人體對鈣、天然維生素E和維生素A的消化吸收。
發布於 2023-10-27 21:00
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1.改善便秘 亞麻籽中富含可溶性和不可溶性膳食纖維,既可以增加糞便的重量也可以增加糞便的潤滑度,並刺激腸道蠕動,從而治療和緩解便秘。由於亞麻籽是一種溫和的膨脹性通便食品,無任何毒副作用,對於孕期的婦女尤為適宜。 2.預防腺體癌 美國科學家研究證實,亞麻籽中的木酚素具有促進乳腺正常細胞分化的功能,對乳腺癌有明顯的抑制作用,Omega-3脂肪酸對於多種腺體癌具有明確的益處。同時,食用亞麻籽粉對婦女乳
發布於 2023-10-23 01:40
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脂肪酸作用 脂肪酸參與人體的許多生理活動,最普遍的功能是儲存能量供人體急需時使用,還影響食物的味道和質地,並促進人體對維生素A、D、E、K的吸收。 體細胞都有細胞膜,細胞膜使細胞內的物質保持一個整體,並使細胞保持它的形狀,同時有一定的柔軟性。細胞膜還控制著細胞內外的物質交換,細胞膜的物理化學性質能受到相關脂肪酸的強烈影響。例如表皮細胞及神經鞘膜中的細胞,特殊的脂肪酸能為它們提供水保護膜及隔離層。
發布於 2023-10-25 09:58
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亞麻籽油是由亞麻籽經過壓榨製取的油類,亞麻籽在中國屬於傳統的油料作物,亞麻籽油只是身在深山無人識,現在人們知道了它價值。 亞麻起源於中東、地中海沿岸,為一年生草本植物,亞麻籽的食用可追溯到5000年前的西南亞地區的美索不達密亞(Mesopotαmiα)。大約在公元前650年,古希臘醫藥之父——希波克拉底就記載了亞麻籽的醫藥用途。在漢代張騫出使大宛時將亞麻籽從西域帶入我國新疆、寧夏等西北地區,故也
發布於 2023-10-25 10:05
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1、自己家做酸奶吃的時候加入3-5湯勺亞麻籽油,與酸奶原味無異哦所以大部份人都能接受。加入亞麻籽油之後要一直攪拌,直到看不見有亞麻籽油為止。 2、在伴涼菜的時候可以加入適量的亞麻籽油,不但味道方面得到完善,而且菜餚也更加營養健康、光澤度也有提高。 3、煲湯的時候或者在炒菜出鍋的時候作為明油來使用,直接淋在上面就可以了。要注意的是,亞麻籽油只能進行低溫烹飪哦。不能當作是一般的食用油來進行炒菜。 4
發布於 2023-10-25 09:52
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1.肌膚嬌柔亮澤改善皮膚脂肪含量,使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性,同時令皮膚呼吸及排汗正常,減輕種種皮膚問題。 2.亞麻籽油可消耗身體多餘脂肪,是健康減肥法。 3.改善女性經前綜合症有許多女性經前綜合症的例子,例如痛經等,症狀都在每天吃了新鮮的亞麻籽油後完全消失,當然需要配合維他命及礦物質。 4.提升抗壓力歐米伽3可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響,穩定情緒,保持平靜心態,減少憂鬱症
發布於 2023-10-27 21:26
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尿失禁重在預防1、要有樂觀、豁達的心情。以積極平和的心態,笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱,學會自己調節心境和情緒。2、防止尿道感染。平時養成大小便後由前往後擦手紙的習慣,避免尿道口感染;性生活前,夫妻先用溫開水洗淨外陰,性交後女方立即排空尿液,清洗外陰;若性交後發生尿痛、尿頻,可口服抗尿路感染藥物3-5天,在炎症初期快速治癒。3、保持有規律的性生活。研究證明,更年期絕經後的婦女繼續保持
發布於 2022-10-23 02:54
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1、要有樂觀、豁達的心情。以積極平和的心態,笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱,學會自己調節心境和情緒。2、防止尿道感染。平時養成大小便後由前往後擦手紙的習慣,避免尿道口感染;性生活前,夫妻先用溫開水洗淨外陰,性交後女方立即排空尿液,清洗外陰;若性交後發生尿痛、尿頻,可口服抗尿路感染藥物3-5天,在炎症初期快速治癒。3、保持有規律的性生活。研究證明,更年期絕經後的婦女繼續保持有規律的性生活
發布於 2022-10-23 04:04
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