紅薯能減肥嗎 – 易康網

　　不少人認為，紅薯的熱量很高，不利於減肥，因而不敢食用。事實剛好相反，多吃紅薯不僅不會發胖，更有減肥的功效。那麼紅薯的熱量到底如何呢，我們來看看這些數據。

　　每100克新鮮紅薯中，含有的脂肪僅有0.2克，產生的熱量也只有99千卡，是大米的1/3，可以說是一種低脂肪、低熱能的食品了。

　　除此之外，紅薯中所含的物質還能有效的阻止糖分變成脂肪，避免了脂肪堆積的可能。更令人歡喜的是，紅薯的排毒通便功能，更有助於減肥，可以說是減肥的良品了。

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發布於 2023-02-21 12:43

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發布於 2023-03-05 00:37

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紅薯藤能不能生吃

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發布於 2024-02-01 03:44

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發布於 2023-02-01 17:50

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發芽的紅薯能吃嗎

發芽的紅薯並不會像土豆一樣產生一些有毒的物質，所以對於發芽的紅薯，只要大家去除掉紅薯的發芽部分，就可以來製作你們想要吃的東西了，所以我們希望大家在生活中能夠好好的利用紅薯這種東西。紅薯也叫番薯，北方人稱為地瓜。專家告訴我們，紅薯發芽後並不會像土豆一樣會產生對於人體有害的成分，只要將紅薯上長的芽去掉是可以吃的，更不會出現甚麼傳說中的中毒症狀。但有一點大家要注意，紅薯長芽後由於營養和水分的大量流失

發布於 2024-01-30 22:20

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回到正題，產婦能吃紅薯嗎?答案是肯定的，在懷孕期間，媽媽們的胃動力會不足，吃下去的食物難消化，容易導致便秘，媽媽可以在懷孕期間或者生完寶寶之後吃紅薯，因為紅薯富含膳食纖維，有助於腸胃蠕動，促進通便，緩解便秘症狀。紅薯還具有養胃、暖胃的功效，起到保健養生作用，且熱量很低，生產完的媽媽們食用後也不擔心長胖。而且紅薯能提供媽媽們需要的兩種微量元素鐵和鈣。紅薯中含有的維生素能美白肌膚，生完寶寶的媽媽們

發布於 2024-01-30 22:47

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發布於 2023-01-20 23:22

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發布於 2023-01-26 11:54

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發布於 2023-02-01 17:23

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