短期睡眠不足會對我們的工作效率、判斷力和精神集中的能力都會產生影響。“測試顯示，一個疲勞過度的人反應會放慢並會威脅到安全，”巴塞爾大學時間生物學家和睡眠研究者Christian Cajochen說：“他會像一個血液中含有千分之一酒精的人一樣反應遲緩，陷入微睡眠狀態，而一秒鐘的走神，就會在開車時造成重大事故。”
長期的睡眠問題還會讓血液循環病症、體重超重和心血管病有可乘之機。此外，睡眠跟精神狀態也密切相關，90%抑鬱症患者首先會出現睡眠問題。
失眠的危害
發布於 2023-01-26 16:57
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失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，身體不適，睡前劇烈運動，喝茶喝咖啡等都可以導致失眠。
那失眠頭痛怎麼治療呢?下面介紹幾種方法，希望對患者能起到一定的幫助作用
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
自然療法：鐵道部勞動衛生研究所關於《空氣負離子對人體健康的作用》文獻中指出：空氣負離子對人體多項機能產
發布於 2023-01-12 19:19
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1.健忘
長期失眠的危害最常見的可能就是健忘了，這是由於長期失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，長期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2.肥胖
一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。
3.衰老
現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。長期失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
發布於 2024-04-12 12:03
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第一、失眠會讓患者的身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，別的疾病襲來就沒有了抵抗的能力，容易引發其它疾病。
第二、失眠會導致兒童睡眠質量下降，直接影響身體的健康生長與發育。
第三、失眠的危害非常大，可使機體抵抗力下降，降低身體素質，加速衰老，引發多種疾病，縮短人的壽命。
第四、失眠的發生，飢餓導致患者的記憶力減退、頭痛、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經衰弱等。
第五、如果患者長期失眠的話，就會引發
發布於 2024-06-04 16:31
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即使是健康狀況良好的人在遭遇失眠時往往都會難以承受，更不要說是孕婦晚上失眠了，失眠可能造成孕婦情緒不穩，失眠情況若長期得不到及時解決，會逐漸影響孕婦的身體抵抗力，導致身體素質下降。
孕婦在孕早期時如果情緒過度不安，可能導致胎兒口唇畸變、出現顎裂性兔唇。如果孕婦的精神因為失眠而過度緊張，可能會使大腦皮層與內臟之間的平衡關係失調，引起循環系統功能紊亂，對胎兒健康造成威脅。
所以，孕婦晚上失眠情況不可
發布於 2023-04-05 12:20
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孕婦嚴重的失眠症狀會導致胎兒營養不良
孕婦失眠是一種常見症狀，不少孕婦認為是正常現象而不加重視。當然，短期的失眠，對胎兒的生長髮育不會受到影響。但是長期的失眠，因為不適症狀的持續造成失眠會逐步破壞孕婦神經系統、消化系統和免疫系統的正常運行，從而間接影響到胎兒的健康。有一些孕婦因為失眠驚悸、多夢易醒，白天往往神情倦怠、食量減少，導致胎兒無法吸收到足夠營養，出生時形體略顯瘦小或出現營養不良或代謝性疾
發布於 2022-12-01 03:59
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即使是健康狀況良好的人在遭遇失眠時往往都會難以承受，更不要說是孕婦晚上失眠了，失眠可能造成孕婦情緒不穩，失眠情況若長期得不到及時解決，會逐漸影響孕婦的身體抵抗力，導致身體素質下降。
孕婦在孕早期時如果情緒過度不安，可能導致胎兒口唇畸變、出現顎裂性兔唇。如果孕婦的精神因為失眠而過度緊張，可能會使大腦皮層與內臟之間的平衡關係失調，引起循環系統功能紊亂，對胎兒健康造成威脅。所以，孕婦晚上失眠情況不可忽
發布於 2023-05-05 07:05
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一、經常失眠的朋友們可能自身的技能較差，精神疾病專家張晶介紹說，長期失眠可導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。經常失眠會使人過早衰老，縮短壽命;老年痴呆、健忘、糖尿病、高血壓、肥胖症。
二、經常失眠會影響我們的正常工作和生活。經常失眠的朋友們由於白天沒有精神往往導致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑鬱、煩悶、嚴重的還會導致悲觀厭世。記憶力減退、頭痛。失眠後往往會導
發布於 2024-08-22 16:31
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概述
失眠是我們日常生活中大部分人都會出現的一種常見的疾病，有的人情況不是特別嚴重，但有的人情況十分嚴重。對於失眠這個看似不太嚴重的疾病，如果失眠的症狀比較嚴重，對於我們身體來說會有非常大的傷害，這可能是許多人所不知道的，今天在這裡主要是幫助大家正確認識失眠，對於身體的危害，這樣大家才會積極地配合治療，早日走出失眠的困境。
步驟/方法：
1、
首先要告訴大家長期失眠可能會導致人身心疲憊注意力
發布於 2022-11-07 15:10
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人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。這樣就會形成害怕失眠--致力於睡眠--失眠--更害怕失眠的惡性循環。長此以往，很可能演變成慢性失眠。從而導致以下疾病出現：
一、導致健忘症：長期失眠的人會導致出現注意力不能集中，記憶出現障礙，工作力不從心。記憶力退化，患者常常表現為做事丟三落四，剛剛想說
發布於 2023-12-03 07:31
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健忘
長期失眠的危害最常見的可能就是健忘了，這是由於長期失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，長期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
肥胖
一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。
衰老
現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。長期失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
疾病
臨床
發布於 2024-06-25 14:55
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發布者
小豬佩奇害怕歲月 因為歲月是把殺豬刀
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我媽媽年紀比較大了，自從去年外婆去世之後，我媽媽的睡眠質量就不是很好，今年我妹妹又不太聽話，我媽媽就老是覺得心裡很煩悶，晚上睡不著。有時候好不容易睡著了，不到兩個小時就醒來了，一個晚上至少要醒4次，有時候一晚上基本是沒有睡覺，現在天天頂著一雙熊貓眼。
想得到怎樣的幫助：長期失眠會有哪些危害？
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