一、經常失眠的朋友們可能自身的技能較差，精神疾病專家張晶介紹說，長期失眠可導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。經常失眠會使人過早衰老，縮短壽命;老年痴呆、健忘、糖尿病、高血壓、肥胖症。
二、經常失眠會影響我們的正常工作和生活。經常失眠的朋友們由於白天沒有精神往往導致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑鬱、煩悶、嚴重的還會導致悲觀厭世。記憶力減退、頭痛。失眠後往往會導致白天精神不振，頭昏腦脹，耳鳴。導致健忘，神經衰弱等。經常失眠可引起大腦功能失調，分析、處理問題能力減退。
三、經常還有哪些呢?專家介紹說，經常失眠患者的神經功能有紊亂現象。長期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產生抑鬱、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調，引起植物神經紊亂，嚴重者形成精神病、神經官能症等。
四、經常失眠對於兒童的危害有哪些呢?生活中的兒童如果出現了睡眠不足的現象，長期下去會影響身體的生長髮育，長不高，智力差，亦是導致自殺傾向的危險因素。
