如果孕前貧血，一定把這種情況改善了再懷孕。因為孕前貧血，會把這種情況延續到孕產期。
如果屬於輕度貧血，可以吃一些含鐵豐富的食物。
如果貧血很嚴重，一定配合藥物治療。
含鐵最豐富的食物：動物的肝臟、血製品、瘦肉、紅肉類、紅豆、黑木耳、芝麻醬
例如：你要是吃一百克的動物肝臟，會為你補充多少元素鐵。孕中期對鐵的推薦量是每天28毫克，動物的血，一百克鴨血可以給我們提供35.8毫克。
雞血可以給我們提供25毫克。豬血:8.7毫克。鴨肝每100G可以提供35.1毫克鐵。豬肝100G:12.6毫克。
動物性食物所含的鐵吸收利用度很高，不容易受外界因素的影響，吸收利用率可以達到20%甚至30%。植物來源的血吸收率很低，一般來說達不到10%，食物中的植酸、草酸、胃酸對吸收的影響都很大。
所以我們建議還是以動物來源的血食補為主。儘管動物的肝臟含豐富的鐵，但不建議孕期吃得太多，因為肝臟裡面含過多的維生素A和膽固醇。
如果您是在孕前就檢查出來貧血，那麼，您在懷孕前，就應該補血。值得注意的事，在準備懷孕前，一定要到醫院做詳細檢查，確定貧血的原因，是缺鐵或缺血造成的，還是某種疾病(地中海貧血、溶血性貧血、再生障礙貧血)造成的，如果是前一種原因，那可以通過飲食來補血，如果是後一種原因，那就需要及時治療。
