發布於 2024-10-05 22:44

  ​阿膠: 有固本培元,補血養顏功效,要和水煮了吃,像黃色芝麻糊。

  ​紅糖桂圓紫米粥

  紫米提前一個晚上浸泡,桂圓剝殼洗淨,跟紫米,糯米一起熬成黏稠的紫米粥,最後加紅糖調味

  涼拌黑木耳

  黑木耳泡發好之後洗淨,然後在開水裡焯一兩分鐘撈出,加芝麻油,生抽,醋,少許白糖調味就可以了

  炒豬肝

  豬肝切1CM左右厚的片,然後放一個碗裡,加少許料酒,老抽,生抽抓勻,最後放一勺幹澱粉抓勻醃製十分鐘。熱鍋涼油放豬肝進去翻炒至斷生就可以出鍋了。

  紅棗湯煮蛋

  鍋裡坐水,加十顆紅棗,幾片薑片煮十分鐘,然後打入雞蛋煮熟,最後放紅糖調味

  ​補血小窩

  玉米粉加豆粉加紅棗粉、紅糖和成麵糰,然後做成小窩頭蒸熟食用

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概述 我自己是一個以前有輸卵管炎的病人,所以一直都沒有辦法懷孕。去年在我的老公陪同下,去認認真真做了輸卵管通水的手術。然後今年八月份的時候發現子弟餓預警沒有看來,我的老公就買了驗孕棒,發現是懷孕了。現在這個時候已經快兩個月了。但是我老是感覺到疲憊沒有精神,而且頭暈哦。去檢查,發現還是貧血啊。孕婦貧血怎麼辦?孕婦貧血食譜!? 步驟/方法: 1、 孕婦貧血的時候最好不要吃藥物哦。除非很嚴重的時候
發布於 2024-05-26 10:33
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1、紅糖小米大棗粥 小米50克,大棗5粒,枸杞5粒,紅糖適量。 小米清洗,紅棗清洗去核切小片。備好的材料倒入電壓力鍋中,按煮粥檔。煮好後的粥加入紅糖與枸杞攪拌即可食用。 2、雙色補血湯 豬血100克,豆腐100克,韭菜1小把,骨湯,薑絲,蒜片適量。 豬血和豆腐洗淨後,分別切成小塊,韭菜洗淨切成段。鍋中燒開水,將豬血放入焯2分鐘後撈出,過一遍涼水。 鍋中倒入骨湯或熱水,燒開後倒入豬血和豆腐,再次燒
發布於 2024-03-21 01:58
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概述 女人很容易貧血,尤其是懷孕的時候。女人貧血容易提前衰老,皮膚氣色差,頭暈眼花。很容易疲勞,沒有精神,氣血不足。孕婦如果貧血,不及時補血會導致孩子營養不良。所以孕婦貧血,對孩子很不好的。所以孕婦應該及時的補血。不要對孩子造成不良的影響。我們可以吃一些補血的粥,或者煮些湯。注意要休息好。希望下面的方法能夠對你有所幫助。 步驟/方法: 1、 枸杞紅棗桂圓紅糖水。紅棗可以補血。桂圓可以強健脾胃
發布於 2023-11-04 23:02
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攝取高蛋白、低鹽飲食,進食足量的蔬菜水果,蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝。由食物中攝取維生素B1或補充維生素B群,攝取具利尿作用的食物。 鯉魚紅豆湯 材料:鯉魚、紅豆、薑絲 做法: 1、將鯉魚去內臟及鱗,洗淨,切塊。紅豆洗淨。 2、鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟,不用加食鹽,適量放薑絲調劑魚腥。 功效:鯉魚味甘、性平,具有滋補健胃、利水消腫、通乳
發布於 2023-04-17 18:32
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患有妊娠期糖尿病的孕婦宜食血糖指數低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。建議孕媽多吃蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米麵、蕎麥麵、燕麥面做成的饅頭。 無論吃甚麼,都需要注意適量,妊娠期糖尿患者應少吃多餐,每天5―6餐適宜。 小編為大家推薦經典妊娠期糖尿病食譜: 經典食譜1 早餐:豆腐腦250克、雜糧饅頭
發布於 2023-07-11 00:05
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孕婦補血食譜:蘿蔔燉牛腩 營養小提示: 牛肉含鐵元素十分豐富,鐵是造血必需的礦物質,鐵攝入不足,是缺鐵性貧血的主要因素。蘿蔔燉牛腩是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。紅蘿蔔除含有大量維生素外,還蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質。 原料: 牛腩300克,紅蘿蔔25克,薑片、蔥段適量。 調料: 辣豆瓣醬10克,番茄醬10克,料酒15克,糖10克。 做法: 1.紅蘿蔔去皮洗淨,切成塊。 2.牛腩洗淨,切
發布於 2023-06-02 04:51
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孕婦補血食譜——枸杞大棗粥 製作方法:取大棗15枚,枸杞10克,與50克大米共熬為粥。 食用方法:每天3-4次,連服30天。 孕婦補血食譜——花生枸杞蛋 製作方法:取花生仁100克,雞蛋2個,枸杞子10克,紅糖50克,大棗10枚。 食用方法:先將花生仁、枸杞子煮熟,然後放入紅糖、大棗和雞蛋,再煮片刻服食,每天1次,連服10-15天。 孕婦補血食譜——阿膠瘦肉湯 製作方法:取瘦豬肉100克,阿膠
發布於 2023-09-11 12:08
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懷孕第1個月 主打營養素:葉酸 作用:防止胎兒神經器官缺陷 補充葉酸可以防止貧血、早產,防止胎兒畸形,這對妊娠早期尤為重要,因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物,如麵包、麵條、白米和麵粉等穀類食物,以及牛肝、菠菜,龍鬚菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補以外,還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。 懷孕第2個月 主打營養素:維生素C、維生素B6 作用:緩解牙齦
發布於 2024-11-04 19:30
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概述 生活中有很多疾病或者問題困擾著人們,貧血是生活中常見的一種現象,貧血的人群也是比較廣泛的,無論是嬰幼兒,中年人,老年人,都有可能出現貧血現象。有些人貧血是先天性的,有些人是後天因素導致的貧血。貧血患者情況輕者身體素質差,嘴唇發白,有時虛弱無力,貧血嚴重者有可能出現頭暈,噁心等現象。貧血患者應該積極進行治療,不僅配合醫生的治療以外,還要在生活中格外注意,尤其是飲食方面。下面我給大家說一下寶寶
發布於 2024-05-26 07:53
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如果孕前貧血,一定把這種情況改善了再懷孕。因為孕前貧血,會把這種情況延續到孕產期。 如果屬於輕度貧血,可以吃一些含鐵豐富的食物。 如果貧血很嚴重,一定配合藥物治療。 含鐵最豐富的食物:動物的肝臟、血製品、瘦肉、紅肉類、紅豆、黑木耳、芝麻醬 例如:你要是吃一百克的動物肝臟,會為你補充多少元素鐵。孕中期對鐵的推薦量是每天28毫克,動物的血,一百克鴨血可以給我們提供35.8毫克。 雞血可以給我們提供2
發布於 2023-01-27 01:40
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