發布於 2023-01-27 20:06

  痛風是由體內嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排洩減少,血尿酸增高引起組織損傷的一組異質性疾病。尿酸是嘌呤代謝的最終產物,其來源包括內源性(80%)及外源性(20%),後者主要來自富含嘌呤或核蛋白的食物。因此,控制嘌呤攝入量對痛風患者非常重要。

  豆製品被認為是高嘌呤食物,不但患者深信不疑,一些醫務人員也這樣認為,《亞太臨床營養雜誌》 2011年的一篇報告調查了亞太地區的醫學工作者,結果有48%的人認為大豆製品會導致痛風。事實果真如此嗎?豆製品是高嘌呤食物嗎?

  通過豆製品攝入的嘌呤總量並不多。關於食物中嘌呤含量的數據,目前還沒有十分權威的數據來源,並且各種不同來源的大豆嘌呤含量相差也較大。

  雖然在同等重量的前提下,豆類嘌呤含量與瘦肉類相似,但須注意的是,我們在日常生活中對豆類與肉類的攝入量卻相差較遠。我們可以進行比較:100 g瘦肉相當於1塊半大排大小,這很容易在一頓豐盛的大餐中攝入並可能超量攝入;但是,每餐攝入100 g大豆就有些困難了。同時,在豆製品加工、製作、烹飪過程中,有相當一部分嘌呤會溶解於水中而被去除,所以,吃同樣重量的豆製品,攝入的嘌呤又要比直接吃黃豆少得多。總結下來,我們可以發現攝食豆製品給我們帶來的嘌呤含量是有限的。

  與肉類相比,豆製品中嘌呤組成有差異 除攝入量不同外,豆製品與肉類中的嘌呤組成種類也有很大的差別。目前發現大豆中嘌呤的組成以腺嘌呤和鳥嘌呤為主,佔嘌呤總量的96%以上;而肉類中的次黃嘌呤和黃嘌呤含量相對較高,佔嘌呤總量的60%以上。嘌呤組成不同對最終尿酸的生成也會造成影響,因為在代謝時,腺嘌呤轉化生成尿酸的步驟繁瑣,速率較低,而次黃嘌呤可直接經過黃嘌呤代謝成尿酸,相對直接。

  人群研究未見豆製品攝入增加痛風發病風險 美國一項研究對20年中730例新發痛風患者飲食習慣、飲食頻率進行調查分析,結果顯示,海鮮和肉類攝入量高的人群痛風的發生率也高;而富含嘌呤的植物性食物,例如豆製品等攝入量高的人群未見其與痛風發作有明顯的相關關係。因此,痛風患者適量食用豆製品不會過多增加嘌呤攝入

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我們接受的傳統觀念,也是在門診最常遇到的情況---“豆製品千萬不能吃”,理由如下:植物蛋白生物效價偏低,含有較多的非必需氨基酸,攝入後易導致含氮物質的產生和排洩增多,加重腎臟負擔。而動物蛋白中含必需氨基酸較多,生物利用度高。但大豆蛋白的營養價值卻遠非普通植物蛋白可比,其為高生物價完全蛋白,消化吸收率達84%-98%。混合膳食可提高蛋白質利用率,與主食搭配可提高植物蛋白利用。高動物蛋白餐可以使腎血
發布於 2023-03-13 00:31
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大豆對身體有益的報道使得豆製品為越來越多的人所喜愛,你可能聽說過“大豆有助於預防乳腺癌”,但是你也可能聽到過“大豆對於有高危乳腺癌風險的女性是有害的”這樣相反的報道,到底怎麼樣,至今仍不清楚。黃豆是異黃酮的主要來源,異黃酮是一種植物雌激素,屬於植物化合物,在人體裡起雌激素樣作用,但強度遠不及天然雌激素。與雌激素一樣,植物雌激素與細胞裡雌激素受體結合發揮作用,但是植物激素具有雙向調節作用,發揮甚麼
發布於 2022-09-28 08:44
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概述 隨著現在人們生活節奏的不斷加快,人們所面對的生活壓力也變得越來越大,生活中各方面的壓力也給現代女性朋友的身體健康帶來了一定的影響,在我們的日常生活中,不少女性朋友患有乳腺增生這種疾病,對於乳腺增生的患者應該要引起重視,及早的接受治療,以免延誤病情的治療,引發一些併發症的發生,下面小編和大家一起來了解一下,乳腺增生不能吃豆製品嗎? 步驟/方法: 1、 首先,我們大家一起來了解一下,乳腺增
發布於 2023-11-20 19:53
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概述 痛風是一種關節性的疾病,通常表現為關節疼痛,一般都是因為身體內的尿酸的不穩定了導致了高尿酸血癥,一般通風都是有兩種形式的,一種是原發性通風還有一種是繼發性的通風,前者是因為天生的障礙導致的也可能是因為家族遺傳的,後者是因為平時生活中沒有注意從而導致的;所以我們平時應該要注意些甚麼來防止痛風,痛風患者又應該吃些甚麼食物呢 步驟/方法: 1、 1.痛風患者應該要隨時保持自己的體重,體重不宜
發布於 2022-12-30 02:23
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1痛風患者宜適量的吃些西瓜,因為西瓜有利尿的作用,而利尿對於痛風患者的病情是由很大的幫助的,患者需要多排尿來把身體的尿酸排洩出去好減輕疼痛,所以夏天患者宜適量的吃些西瓜。 2雖然說吃西瓜利尿可以讓患者多排尿對患者的病情有利,但是並不是說吃的越多,排尿越多對痛風患者的病情越好,因為不管甚麼事情。都有個度,過量反而有害,因為西瓜較甜,含有的果糖比較多,如果痛風患者在短時間之內吃進去了太多的西瓜,大量
發布於 2022-12-22 02:04
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痛風能吃雞蛋嗎,中醫很早就認識到食物不僅能滋養身體,而且還能療疾祛病。痛風往往是從飲食上誘發的,高嘌呤飲食是造成痛風復發的主要原因,但人們又不能不吃不喝,然而嘌呤又是防不勝防,說不準哪一口吃錯了就會導致痛風再次發病。痛風飲食多建議低嘌呤飲食,對高嘌呤食物要嚴格禁止,低嘌呤食物似乎就可放心大吃。其實,應更深入的去區分,如高嘌呤食物中,植物性高嘌呤食物較好,低嘌呤食物中澱粉類不要吃太多,以免尿酸不易
發布於 2023-02-22 08:31
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一般情況下,老年痛風患者每天吃1~2個雞蛋為宜;青年和中年痛風患者和從事腦力勞動或輕體力勞動患者,每天吃2個雞蛋比較合適;從事重體力勞動患者,每天吃2~3個雞蛋比較合適;少年痛風患者,由於長身體、代謝快,每天可以吃2~3個雞蛋;患痛風的孕婦、產婦、哺乳期婦女、身體虛弱者,以及大手術後恢復期的患者,每天可以吃3~4個雞蛋,不宜再多。 痛風病人能吃雞蛋嗎?以上就是這個問題的詳細講解,希望上述內容可
發布於 2023-02-22 08:18
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發布於 2023-06-13 05:08
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概述 痛風是一種代謝系統功能紊亂所致的疾病,以尿酸增高為顯著標志之一,與嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排洩減少所致的高尿酸血癥直接相關。最近幾年來,隨著生活質量的提高,痛風患者的人數和發病率都有逐漸增高的趨勢。我們通常知道痛風病人要提防蛋白質攝取過多引起酸鹼失衡和避免嘌呤積聚過多,要知道有某些蔬菜也是不能吃的,那麼到底甚麼的蔬菜痛風病人不能吃呢? 步驟/方法: 1、 嘌呤含量高的蔬菜不能吃:這類主
發布於 2023-06-13 03:16
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1、芹菜:有水芹與早芹之分,水芹性涼,味甘辛,有清熱、利水作用;早芹性涼,味甘苦,也有清熱、祛風、利溼之功。所以,無論水芹、早芹,對急性期痛風患者都很有好處。據研究,芹菜中含有豐富的維生素和礦物質,能夠促進體內廢的排洩,淨化人體的血液,而且芹菜基本上不含嘌呤,這對病風血尿酸偏高者有益.能有效地防止由高尿酸血癥發展為痛風。所以.有痛風家族史的人,應當充分認識到芹菜的價值。 2、花菜:又名花椰菜,屬
發布於 2023-11-21 15:13
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