概述
我已經瞭解了你的情況，腿部肌腱斷裂是比較嚴重的，我建議你手術治療，然後綁石膏。肌腱癒合是需要一個較長過程的，這是由於肌腱的血運較差，不能為恢復迅速提供營養所致。所以，你一定要保持良好的心態，做好準備，肌腱斷裂的恢復是一個漫長的過程。在恢復的期間，你要好好照顧自己，保持營養，因為肌腱斷裂是需要大量的營養補充的。下面，讓我和你介紹一下具體的情況吧。
步驟/方法：
1、 一般情況下，肌腱斷裂是活動不方便的。所以你要保持良好的心態，綁石膏有益於你的疾病儘快的恢復的。所以希望你可以正確看待綁石膏這件事，根據經驗，我身邊的朋友肌腱斷裂之後都是綁石膏的，所以我建議你要綁石膏。
2、 你要保持良好的心態，積極的配合治療。治療手指肌腱斷裂最好的方法就是手術了，我建議你去醫院好好檢查，積極配合治療。醫生會給你建議的，你要認真聽醫生的建議，根據你是的醫囑，進行科學有效的治療。很快就會康復的。
3、 手術後，一定要密切觀察肌腱的恢復情況，我建議你每天都要檢查肌腱斷裂的地方，然後進行熱敷，每天堅持多次短時間的熱敷手指，促進手指的血液循環。熱敷時間不易過長，普通感到手指燙就中止，然後還要做些簡單手指按摩。
注意事項：
我建議你要綁石膏，好好的休息，綁石膏有利於幫助你恢復健康的，因為肌腱斷裂之後都是需要制動的，最好絕對的臥床休息，休息有利於你康復的。
