概述
我的頸椎病已經有一段日子了，自從得了精神病之後，感到頸椎特別的不頂用，稍微疲累就感到疼痛，脖子的部位痠痛的要命，特別的難受，雖然治療了一段時間，好像效果也不是那麼好，再加上我自己也不是特別的注意，因為工作的時候，經常需要集中精力，很多時候都忘記該注意的事項了，所以也導致了頸椎病一直反覆沒有治好，也許有些小的方法能夠解決這種症狀，緩解頸椎病妙招有哪些？
步驟/方法：
1、 如果得了頸椎病，一方面應該要進行治療，另一方面平時應該自己注意預防，可以選擇一些小小的方法，能夠起到比較好的作用，特別是在疼痛很厲害的時候，可以選擇按摩的方法來緩解症狀，會起到相當好的效果。
2、 具體的按摩方法如下，先挺直上身，坐在凳子上面，頸部保持自然的狀態，然後用一個手臂，抬起來四個手指，抓向另一個肩膀的方向對著頸部進行按摩，大概二十次左右，然後再換另一個手在另一個方向進行按摩。
3、 如果脖子痠痛的很厲害，那麼可以採取熱敷的方法，短時間內會取得比較好的效果，一般來說是用熱毛巾在患處敷5到10分鐘的時間，這麼一來可以加強這個地方的血液循環，使僵硬的頸部得到放鬆，從而緩解症狀。
注意事項：
頸椎病患者日常生活中應該要注意頸部的保暖不要著涼，特別是在冬天，應該要穿得暖和一點，特別是在頸部最好圍個圍巾，就算在夏天的時候也不能讓空調對著脖子部位吹。
