泌尿繫結石日常注意

　　泌尿繫結石又稱尿石症，是指發生在泌尿集合系統任何一處的結石，包括腎、輸尿管、膀胱、尿道都有形成結石可能。尿石症作為泌尿外科的最常見疾病，在泌尿外科住院病人病因中佔居首位。相關統計表明，我國泌尿繫結石發病率約1％-5％，南方地區由於氣候、飲食等多方面原因高達5％-10％;每年新發病率約為150-200/1萬人。近年來，我國泌尿繫結石的發病率有增加趨勢，已成為世界上三大結石高發區之一。
　　尿石症最顯著的臨床表現為腰痛。
　　由於結石嵌頓部位的不同常伴有不同表現，腎臟及輸尿管結石多表現為陣發性一側腰腹痛，而膀胱結石則多伴有尿頻、尿急、尿痛和排尿中斷等尿路刺激症狀。通過上述表現結合尿常規及影像學檢查，尿石症基本可以得到明確診斷，體積較小的結石大多可以通過保守治療或體外衝擊波碎石治癒，而嚴重的尿石症往往需要手術治療才能的得以治癒。手術後的尿結石因子分析提示草酸鈣結石最常見，磷酸鹽、尿酸鹽、碳酸鹽次之，胱氨酸結石罕見。
　　影響結石形成的因素很多，年齡、性別、肥胖、遺傳、環境因素、飲食習慣和職業對結石的形成影響很大。身體的代謝異常、尿路的梗阻、感染、異物和藥物的使用是結石形成的常見病因。
　　具體而言，在年齡方面，多數結石發生於中年人，年齡區間在40-60歲比例最高，但目前結石發病逐漸呈現年輕化趨勢。肥胖則是泌尿繫結石發生的一個主要危險因素。肥胖患者的體質指數增加，結石患病風險會隨之升高。飲食上高脂、高蛋白、高嘌呤、高糖飲食則會為結石形成創造條件。同時一些職業需求的久坐也是結石形成的危險因素。其他的例如尿路梗阻、長期感染和尿路中存在異物也是誘發結石形成的主要局部因素。
　　此外泌尿繫結石同時具有極高的複發率，相關統計表明手術和非手術治療後1、3、5年結石複發率分別為6.7％、28.0％、41.8％，10年複發率高達50％。而一些代謝障礙引起的高草酸尿、高鈣尿、低枸櫞酸尿、高尿酸尿等則是結石反覆發作的主要原因。
　　對於結石的預防治療，最主要也最有效的改變飲食及生活習慣。其中增加飲水量則是行之有效的預防措施。
　　成年男性每天飲水量為2500-3000ml，女性及心肺腎功能正常的老年人為每天2000-2500ml，夏季可適當增加飲水量， 維持每天尿量2000-3000ml以上。由於結石成分的排洩多在夜間和清晨出現高峰，因此除白天大量飲水外，睡前、睡眠中起床排尿後也須飲水300-500ml。
　　除了增加飲水量以外，改變飲食習慣，避免高危飲食因素也是減低結石復發的有效方法。
　　飲食上應注意：
　　（1）要重視膳食纖維的攝入。研究表明，膳食纖維的攝入與尿結石的發病率呈負性相關。適當攝入膳食纖維可減少草酸鈣類物質的吸收，排出增加，使得尿中草酸鈣和尿酸物質減少，從而抑制尿結石生成。
　　（2）減少高鹽類食物攝入。高鹽食物如鹹菜、臘肉及其他鹽醃製品可促使尿鈣增加，並減少枸櫞酸鹽的分泌，導致尿結石形成。
　　（3）限制動物蛋白質的攝入。過多的蛋白質攝入會增加草酸和鈣的排洩，並減少尿枸櫞酸鹽的分泌，降低尿pH值而使其成為尿結石的危險因素之一。尤其是在在過多的攝入動物蛋白質的情況下最有形成結石的可能。
　　（4）多吃含維生素的水果和蔬菜。維生素B6可減少草酸鈣結晶的生成，缺乏則導致結晶形成並誘導腎小管炎性損害，增加尿結石的危險性。維生素K可降低草酸含量，也可減少尿草酸鈣的數量。這兩種維生素都富含在綠色的水果及蔬菜中，日常飲食中應注意合理搭配，適當多吃一些蔬菜、穀物和水果將能減低尿結石的發病率。
　　對於既往有結石病史的患者來說，結石成分的確定更有助於防止結石的復發。
　　（1）含鈣結石的患者在飲食上應注意：食糖及其製品、飲料等可增加尿鈣，結石患者應加以控制，建議採取酸性飲食，而飲用含高鈣食物如牛奶等一般不影響機體的鈣代謝，可正常飲用。
　　（2）草酸鹽結石患者應少食含草酸高的食物，如蘿蔔、菠菜等；而口服維生素B6及鎂製劑，有利於預防和治療特異性高草酸鹽結石。
　　（3）尿酸結石患者應限制蛋白質攝入量，多食用新鮮蔬菜和水果。同時建議鹼性飲食，不宜飲酒，因飲酒可增加尿酸水平，酒後還易引起尿的濃縮。相關檢查提示高尿酸症患者可適當口服別嘌呤醇治療，同時口服碳酸氫鈉可使尿液鹼化。
　　（4）碳酸鈣和磷酸鎂銨結石多見於鹼性尿（尿PH>7.2），患者宜低磷飲食並宜食酸性食物，並建議加強控制感染，並少食所有奶製品。此外，適當口服氯化銨可酸化尿液，減低碳酸鈣及磷酸鎂氨結石的產生。
　　（5）胱氨酸結石患者飲食上應以素食為主，避免大量高甲硫氨酸飲食如蛋、魚、肉、禽等。此外，對於已髮結石患者還要加強預防保健工作，定期進行B超或X線檢查；還有尿常規，腎功能，電解質等相關項目的檢測，便於及時發現及早治療。
　　泌尿繫結石作為泌尿外科最常見的疾病，常常反覆引起患者主觀上明顯不適，嚴重影響患者的工作和生活，同時無論手術或非手術後結石複發率均較高，而同期的研究表明通過改變飲食習慣等結石高危因素，可以顯著降低結石初發概率。同時如果可以明確結石成分，進而找出其共同特點和形成原因，再製定科學合理的飲食方案，可以明顯降低尿結石的復發，真正做到防病於未然。