概述
頸椎病和腰椎病在我們日常生活中是很常見的一種疾病之一，有些時候我們年輕人也會患上這種疾病的，畢竟現在我們好多年輕人，他們沉迷在電腦無意當中上班的時候長期伏案工作，好不容易捱到下班的時間，他們就想玩電腦，這樣時間長了就很容易患上頸椎病和腰椎病這種疾病的老年人更不用說她們患上這種疾病的幾率會更大的，所以說頸椎病和腰椎病一定要引起我們的重視。
步驟/方法：
1、 特別是長期開車跑長途的老司機們，他們患上頸椎病的幾率會更大的。這個時候頸椎病的出現往往會伴有腰椎這種症狀出現的頸椎病也不是說單純的頸椎疼痛，他也會反映到其他器官上面來的。
2、 也就是說我們患上頸椎病以後，有的人會感覺到頭暈噁心，甚至出現四肢懶散這種症狀，還有的會引起眼睛睜不開，整天昏昏欲睡這種感受的，畢竟頸椎病有的時候會壓迫住神經，這樣會造成血液流通不暢而引起我們心腦血管疾病的症狀出現。
3、 所以說頸椎病和腰椎病在我們生活當中也是不能忽視的，我們一定在平時的時候注意積極的預防這種疾病的出現，這樣才能夠使我們完全擺脫頸椎病和腰椎疼痛這種症狀的出現的，畢竟患上這種你病的時候我們的治療方案也是一般情況下通過強身鍛鍊的方式進行緩解。
注意事項：
日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，正確的姿勢的養成對我們有效的預防頸椎病和腰椎病都是起到很積極的作用的。平時我們儘量的在伏案工作的時候抽出一些時間去鍛鍊一下身體，活躍一下四肢，對我們預防頸椎病和腰椎病都是能夠起到很大的幫助作用的。
