概述
由於腰部受到了扭傷，或者是勞損，就會出現腰椎病的情況的，我工作的時候經常性的坐著，平時也要姿勢也不是很正確的，導致我腰出現了腰椎病的情況，每次腰部疼痛的時候都不敢站起來了，連走路都是變得非常的困難了，因為患有腰椎病一直嚴重影響我正常的工作和生活的，腰椎病發作的時候都不敢翻身的，那就來說一下患上腰椎病應該注意甚麼。
步驟/方法：
1、 功能鍛鍊和日常康復保健，對於治療腰椎病也有很好的效果的，在生活中，一定要防止腰部受到寒冷等不良因素的刺激，應該要加強肌肉鍛鍊，和背部肌肉的鍛鍊，這樣才能減少腰間盤突出症的發生的。
2、 游泳運動最適合腰椎病的患者了，但是一定要選擇正確的游泳姿勢以及游泳池水水溫不能過低，並且在游泳前一定要進行充分的準備活動，原來時間也不能過長，運動的時候有一定的時間間歇，以免腰部過度疲勞。
3、 平時生活中應該多注意休息的，因為休息的時候能夠手，身體各部位的緊張壓力得以釋放，可以保證性的協調性，減少疼痛的機會的，平時應該多鍛鍊腰背的肌肉的，多游泳就是一個非常好的鍛鍊方式。
注意事項：
生活中一定要注意身體的保暖的，要臥床休息，睡覺的時候最好是選用硬板床，平時應該加強腰背肌的鍛鍊，加強腰椎的穩定性，在飲食方面應該禁忌辛辣刺激的食物。
