即使在食物中含有左旋肉鹼且人自身也能合成，即便只是少數幾個研究發現了它的副作用，額外服用左旋肉鹼用於減肥也一定要注意劑量問題(而且左旋肉鹼發揮它的減肥作用也必須是配合運動才可以實現的，很多健美運動員配合高強度訓練才使用左旋肉鹼)。
無論如何，保持好身材，主要還是要靠運動，均衡營養噠O(∩_∩)O。
我也要站起來出去活動活動了~
過量左旋肉鹼，小心動脈硬化
發布於 2023-02-02 06:59
過量左旋肉鹼，小心動脈硬化相關文章
左旋肉鹼與卵磷脂代謝產物——膽鹼(choline)一樣，可以被腸道菌群分解為三甲胺(TMA)。
三甲胺最終在肝臟中生成氧化三甲胺(TMAO)，它的濃度增高則可能導致動脈粥樣硬化。
在一組實驗中，研究人員用超大劑量的左旋肉鹼餵食小鼠，最終發現這些小鼠患心血管疾病的比例增加。
看來，如果不能被人體正常代謝需要所消耗，過量的左旋肉鹼，進入到大腸中，被腸道菌群代謝，生產三甲胺。
好東西也就成了毒藥!
發布於 2023-01-01 02:42
0評論
左旋肉鹼(L-carnitine)由蛋氨酸和賴氨酸構成，常在瘦肉、牛奶、奶酪、花生、黃油和蘆筍中找到，魚類和魚油等營養補充劑中也富含它。
正常情況下，左旋肉鹼是人體不可或缺的一種物質。它在細胞中負責轉運脂肪酸，因此對於脂肪分解產生能量有重要作用(所以可利用於減少脂肪，增加肌肉);同時，它還在糖類代謝中起作用，其衍生物作為一種能量載體。
在一些研究中發現，左旋肉鹼可能是減緩心血管疾病發生的“妙藥”
發布於 2023-01-13 09:17
0評論
增強耐力，提高運動成績
左旋肉鹼由於能夠促進脂肪酸穿過線粒體膜進行氧化供能，因此在運動時可以促進身體內脂肪的燃燒來提供能量，同時左旋肉鹼還可以促進支鏈氨基酸的氧化利用，可以改變線粒體內呼吸酶的活性，從而可以提高機體有氧氧化供能的能力。
因此運動員適當服用左旋肉鹼能夠提高運動中的能量生成，提高機體的耐力水平，從而提高運動成績，尤其適合於耐力性運動項目。
早在1982年，參加西班牙世界盃足球賽的意大
發布於 2024-10-26 11:28
0評論
左旋肉鹼是脂肪代謝過程中的一種關鍵的物質，能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解。可以說肉毒鹼是轉運脂肪酸的載體。在長時間大強度運動中，肉毒鹼提高了脂肪的氧化速率，減少了糖原的消耗，同時也延緩了疲勞。目前人們已把肉鹼應用於大眾減肥、競技運動員減脂抗疲勞，經多年觀察，效果明顯。1980年奧運會，意大利耐力運動員普遍服用左旋肉鹼，取得了令人矚目的成績。特別是1982年意大利足球運動員服用左旋肉鹼獲得世界盃冠
發布於 2022-10-01 01:49
0評論
雖然左旋肉鹼可以將脂肪轉化為能量，但要想左旋肉鹼發揮作用，就必須要配合適當的運動，並控制飲食，這樣左旋肉鹼的減肥作用才更明顯。左旋肉鹼的服用時間也有講究，最好是在早餐、午餐或運動前一小時服用，然後搭配運動，可以有助於左旋肉鹼的充分吸收和利用，而且配合運動還可以預防減肥反彈。服用左旋肉鹼注意事項1、左旋肉鹼不可與大量氨基酸服用，氨基酸有抑制左旋肉鹼的吸收，令左旋肉鹼發揮不了作用。2、服用左旋肉鹼會令
發布於 2022-10-01 02:09
0評論
脂肪的代謝過程要經過一個障礙，障礙就是線粒體膜，線粒體可以燃燒脂肪，使之釋放能量，被身體消耗，但是長鏈脂肪酸通不過這道障礙。左旋肉鹼就起到了搬運工的作用!把長鏈脂肪酸一點一點地搬運到屏蔽外面，送給線粒體，讓它進一步氧化!
左旋肉鹼只是一種運載工具，至於到底消耗多少脂肪，並不取決於左旋肉鹼。這就好比蓋樓需要的磚都是用車來運輸的，但蓋樓消耗多少磚並不取決於車子的多少，而是取決於樓的大小和結構。
簡單
發布於 2023-11-24 07:15
0評論
左旋肉鹼的危害及副作用之一：
有些使用者反映吃了第一粒就頭暈，噁心，拉肚子，第二天再吃，整個人就像大病了一樣，全身無力，甚麼都吃不下，引起這些症狀的原因應有兩種。
1、這個是含有左旋肉鹼的減肥藥，它不是純的左旋肉鹼。這種反應和吃減肥藥的反應很像。如果使用者以前沒有吃過減肥藥，反應會很強烈。這個左旋肉鹼裡面應該加了一些別的東西，容易讓人覺得燥熱、心情低落、難受，關鍵是使你不想吃飯，很多減肥藥都是這
發布於 2023-09-03 01:18
0評論
左旋肉鹼[2](L-carnitine)，又稱L-肉鹼或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉鹼的主要來源，對人體無毒副作用。不同類型的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋肉鹼，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉鹼是脂肪代謝過程中的一種關鍵的物質，能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解。左旋肉鹼的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，服用左旋肉鹼能夠在減
發布於 2024-01-26 10:52
0評論
增強耐力，提高運動成績
左旋肉鹼由於能夠促進脂肪酸穿過線粒體膜進行氧化供能，因此在運動時可以促進身體內脂肪的燃燒來提供能量，同時左旋肉鹼還可以促進支鏈氨基酸的氧化利用，可以改變線粒體內呼吸酶的活性，從而可以提高機體有氧氧化供能的能力。因此運動員適當服用左旋肉鹼能夠提高運動中的能量生成，提高機體的耐力水平，從而提高運動成績，尤其適合於耐力性運動項目。早在1982年，參加西班牙世界盃足球賽的意大利隊
發布於 2024-07-22 00:08
0評論
有利於心臟和血管的保健
心臟是人體最“勤奮”的器官，需要不停地泵出血液才能維持人的生命。不斷運動的心臟細胞其能量來源至少有三分之二是來自脂肪的氧化，而左旋肉鹼是脂肪氧化不可或缺的關鍵物質，如果缺乏左旋肉鹼，首先影響的就是心臟。
左旋肉鹼對於心肌細胞的健康極為重要，補充足夠的左旋肉鹼有利於預防及治療心臟的多種狀況，例如可以改善患充血性心臟問題的人的心臟功能，能夠在心臟病發作之後儘量減少其損害，可
發布於 2024-07-21 23:55
0評論
發布者
莈吣莈肺の矢，總笓痛の凘吣裂肺のぬ
提問
1
回答
13
關注者
1565
相關問題
我最近鍛鍊身體，買了一小瓶黃色的左旋肉鹼試圖減肥，我想知道左旋肉鹼是否會傷害我的身體，我每天在40分鐘的器械加40分鐘的有氧運動後喝一瓶。
懷孕期間貧血可以吃左旋肉鹼嗎
如果長期服用1000毫克/天，乙酰左旋肉鹼會產生副作用嗎？
我剛剛開始喝左旋肉鹼大約10天，我每天都在運動前服用，然後運動一個小時左右，但有時我覺得第二天心跳加快，這是甚麼原因？
醫生您好，我最近想減肥，我能不能把左旋肉鹼和維生素B6、AE一起服用，謝謝您的回答。
醫生我寶寶開始換二段奶粉了，我一直混合餵養但是母乳少，一天三百毫升左右吧，請問母乳中有左旋肉鹼和硒嗎，在有攝入母乳的同時這兩個成分哪個更重要？我要選擇奶粉了，一段是沒有左旋肉鹼和肌醇有硒
我在不知情的情況下吃了三次左旋肉鹼茶多酚片，共6粒，每粒0.8克，我最後一次月經是5月8日開始，14日結束，6月13日和14日吃了左旋肉鹼茶多酚片，期間我還喝了咖啡，吃了三次蘆薈膠囊，對寶寶有影響嗎？
我很胖，158高168斤，兩年沒有運動，加上我的腸胃一直不是很好，我想問一下這三種維生素粉益生菌左旋肉鹼能不能一起吃，又想腸胃好，又想減肥！請問這三種維生素粉能不能一起吃？
我是245.00的孕婦，我有孕吐，醫生給我開了東莨菪鹼片和阿司匹林腸溶片，還有鹽酸阿拉巴馬，特別是東莨菪鹼片，我看了說明書上的胃痙攣甚麼的，我沒有這些症狀，這個藥對嗎？
我減肥兩個月了，瘦了20斤，上個月吃了8天左旋肉鹼，然後大姨媽一直拖著沒來，已經拖了10天了，沒有性生活，我想知道是不是左旋肉鹼的原因。