概述
對於患有腰間盤突出症狀的患者，通過運動的方式讓自己的病情有所緩解，是非常有效果的，那麼應該怎麼樣鍛鍊治療呢？其實最主要的還是需要控制一下平時運動的量，對於平時喜歡做些劇烈運動的人，一定要改變這個壞的習慣。對於平時不喜歡運動的人，一定要注意長時間坐著對腰部的壓力是非常大的，所以應該起來活動一下筋骨，拉伸一下自己的身體。
步驟/方法：
1、 其實對於患有腰間盤突出症狀的患者，如果感覺到自己的腰部非常的疼痛，就需要及時的去醫院接受系統的檢查和治療了，可以及時的去醫院拍下ct來看一下自己的病情是不是非常的嚴重。
2、 對於患有腰間盤突出症狀的患者控制病情，非常需要通過按摩的方式讓自己的疼痛有所緩解，因為按摩能夠有效地讓自己的血液循環，而且能夠舒緩筋骨，從而讓疼痛有所下降，這點很重要。
3、 而且對於患有腰間盤突出症狀的患者，平時一定要注意多吃一些清淡的，而且非常有營養的蔬菜和水果，比如說青瓜黃瓜，西紅柿，玉米胡蘿蔔，都是非常健康的蔬菜，而且蘋果也是很好的。
注意事項：
所以總而言之，對於患有腰間盤突出症狀的患者控制飲食非常有必要，而且一定要注意及時的去鍛鍊身體，千萬不要長時間地坐著，這樣才能夠緩解病情。
